你是一个习惯性悲观的人吗？总是为最糟糕的情况做打算，对事情的成功不抱过高的期待，或是觉得自己有许多不足需要改正，自以为看到了事情的真相，实际上却为悲观的视角付出了更多代价。我们应该如何摆脱悲观的思维习惯？如何善待自己、欣赏自己？本期，一起找到答案。