这种幻想本身是用来逃避某些不堪和毒打的。

很理解这种刻奇带来的，对负面情绪带来的对冲。

在理性的态度上，这种刻奇带来的临时性，在长远看，对我们进行规划和长期主义没有什么帮助，甚至可能充当了麻醉剂的角色。

但是，在某些情况下，作为麻醉剂，可以减轻痛苦，从而伴随我们熬过某些难受的时刻。 所以不能说是完全没有意义的。

在难受的时候，逃避、躺平、耍赖和这种刻奇，都可以视为一种自我救济手段，减轻对心理健康的伤害，也减轻极端负面情绪导致的躯体症状，防备极端情绪。

在这个基础上，我们可以慢慢寻找对这种刻奇的，相对良性的替代。

比如，我们要给自己一种更可行的，从概率上，通过努力可以执行到的中期目标，然后以此作为希望去想象当时的状态。

比如，我们可以更多的去用行动，替代空想带来的对冲，通过我之前提过的，运动、做饭、写作、跟高认知的人沟通、良性社交等等来让自己充实起来，在焦虑和抑郁时能保持一定的行动力。

这样，慢慢的，我们可以减少这种空想刻奇的次数。

还有一种方法，是逼自己把这种刻奇写成一个小说、故事、剧本。

你可以试试。

（本文首发于笔者知识星球【苍离的博弈与成长】）