优酷这回算是长了脸，前有《山河令》后有《司藤》，都是目前话题度较高的两部电视剧。

张彬彬也是很给力，《暴风眼》和《司藤》同时播出，虽然前者没掀起什么波澜，但是后者倒是收获不少好评。

剧中的秦放多金又帅气，忠诚又体贴，实在是非常讨喜的角色。

但其实张彬彬为了塑造好秦放这个角色，付出了很多。

《司藤》中多样化的实地取景让人很有美的享受，尤其是剧中的达那，可以说每一帧都能被截下来做壁纸了。

而达那的拍摄地就是云南的香格里拉，这个海拔四五千米的地方，真的很折磨人。

人体急速进入海拔3000米以上高原、暴露于低压低氧环境时，会产生各种不适，就是我们说的高原反应。

所以高品质画面背后付出的代价就是高原反应。

实地取景意味着演员们要在如此高的海拔上演戏，这可不是谁都吃得消的。

张彬彬也是第一次去到海拔这么高的地方拍戏，高原反应很严重，经常都要吃了高反药才能开工。

有一天晚上他睡觉睡着睡着，就突然喘不上气了，就吸不上一口顺畅气。

于是立马就对助理说送他去医院，免得影响第二天的拍戏。

等到了医院，挂了两小时的氧气就好了。

这个苦点就苦点，也就一段时间的事。

但除此之外，张彬彬为了呈现更好的人物外形，也非常努力地在减肥。

我们都知道演员经常因为要更好地匹配角色而需要对身材进行严格的管理。

有时候是需要吃得很胖，比如《宝莲灯》和《宝莲灯前传》中的猪八戒，他那大大肚皮可不是后期弄上去的，而真的是自己的肚皮！这种牺牲真的很大。

但也有很多电视剧是需要演员保持较瘦的状态，为了更上镜，尤其多见于爱情类电视剧中。

就比如当初大爆的《香蜜沉沉烬如霜》，饰演锦觅的杨紫也是减肥减得让刚进剧组时的自己和杀青时的自己判若两人，从而也为我们呈现了一个颜值巅峰的锦觅。

《司藤》作为一部奇幻悬爱剧，对男女主的颜值要求自然也是极高的。剧中张彬彬饰演的男主角秦放也确实很帅气。

不过张彬彬拍摄《司藤》的时候，也很努力地减肥。

张彬彬刚进剧组的时候，节食节得很严重，还会大量地运动。

到了后面拍的戏多了就没那么多时间运动了。尤其是拍大夜的戏的时候，不吃东西真的顶不住，必须得补充一些能量。

本来就高原反应很严重，如果还要节食和大量运动，那可真是吃不消。

其实还是要注意身体健康，如果一天的拍摄量很大的话，那也很消耗能量了，就不用再刻意地节食和增添多余的健身量，让身体超负荷反倒会有负面影响。

像现在经常提倡的健康减肥并不在于强调极度的节食，而是强调保持饮食和运动之间的良性比例。就拿男性练肌肉来说，如果啥都不吃，再怎么运动也不可能有漂亮的肌肉的。

大家觉得《司藤》中，张彬彬表现如何呢？