如何认识睡眠障碍？有哪些因素影响睡眠？睡眠的作用究竟是什么？

目前，前沿生物医学界把均衡饮食、锻炼与睡眠看作是身体健康的三位一体的支柱，然而沃克却认为睡眠是这三位一体中首要因素。图：视觉中国

　　科学家发明了一种革命性的治疗方案，能够延长你的寿命，改善你的记忆力，提高你的创造力，也包括预防癌症和老年痴呆，降低心血管疾病以及糖尿病的风险。它甚至会使你感到更幸福，降低你的抑郁和焦虑。你会对这个治疗方案感兴趣吗？

——马修·沃克（Matthew Walker）

　　马修·沃克出生于英国，目前任加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，并创建了加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心。2017年，他发表了一本畅销书，题为《我们为什么要睡觉》（Why We Sleep）。