本地研究显示，孩童在幼儿时期持续不健康的生活方式，童年后期会面临更高的疾病风险。这些不健康的生活方式就包括屏幕时间太长、睡眠和饮食不佳，还有少运动等等。这些孩子即使身体质量指数正常，他们之后患上前期高血压的风险会比其他孩童高出近三倍；舒张压、空腹胰岛素和甘油三酯水平也较高。 

这项由新加坡临床科学研究院、竹脚妇幼医院、国立大学医学组织和国大合作，对546名孩童的研究结果显示，持续不健康生活模式的幼童，他们的母亲在孕期时的作息饮食也不理想。我们也许没有想到，在孕期时的一些生活习惯原来也会影响孩子日后的健康。那本地妇女怀孕时最容易忽视或者最难照顾到的有哪些方面呢？

这项研究的首席研究员，国大医院母胎医学部门妇产科高级顾问医生钟业成教授从医多年，他说孕妇们普遍关注饮食和运动，但几乎很少人问过他要如何应对孕期的种种压力，以及孕期应该确保多长时间的睡眠。他认为这两点是本地的孕妇较容易忽略的。

钟教授也说，孕妇长时间使用电子产品，就会相对减少她们运动和规划饮食等方面的时间，未来会连带影响孩子们的生活习惯。他建议18个月以下的婴幼儿完全不要使用电子设备。

“视频里那些幼童并不能理解的、快速移动的图像和物体，可能会对大脑里的注意力中心形成负担，然后使大脑的一部分功能稍微停止。新加坡健康成长追踪研究团队观察18个月大孩子的脑电波模式，结果发现孩子接触屏幕的时间太长，大脑的某些部分就会变得没有那么活跃。这种情况就类似于有注意力缺陷问题的孩子。” 

同样参与这项研究的，国大苏瑞福公共卫生学院高级研究员谢瑷如博士则提醒家长，年龄较大的孩童的屏幕时间也需要管理。

谢博士建议18个月至三岁的儿童每天将屏幕使用时间限制在一个小时以内。 

“至于年纪较大的儿童，我们可以制定一个时间表，然后可以在屏幕使用时间和其他活动，像是做学校作业、跟家人朋友互动、体育活动等等，在这些活动之间实现健康的平衡。”