做做算术题好了，一个成年女性，100斤左右体重，每天的基础代谢大概只有1200大卡。

一杯奶茶大约就有500大卡。

这意味着理论上一整天都躺床上不动的话，每天只要三杯奶茶就能满足一天的热量需求。

而如何消耗500大卡的热量呢？140以上心率有氧运动一小时，消耗的热量大约是500大卡。

所以，加油吧，慢跑一小时就可以多喝一杯奶茶哦。