因为对于这些人来说，在健身过程中的挑战是一件非常有吸引力的事情。

而痛苦——则可以提醒他们：嘿，你正在完成你设定的目标呦！

健身的过程那么痛苦，但还是坚持热爱健身和锻炼，这是因为——在某种程度上，这群人能够接受、认识和拥抱痛苦。

为了达到目的，痛苦是必须的，是必经之路，人家的目的是到达而不是避免痛苦。

而且，健身过程中的痛苦可以通过某些形式带来一定的让人感觉不错的回报，比如说：

身体会释放出让人感觉良好的化学物质。

emm，为啥在剧烈运动之后会感到平静或者愉悦嘛？

因为肾上腺素的激增会引发多巴胺的释放呀！一旦体验过运动之后带来的这种愉悦感，那就还想再继续体验、一直体验下去。

再比如说，自身会对痛苦赋予的积极意义。

如果你参加了一项高耐力的运动，你很可能会把这个过程里面的疼痛跟自己的自控力和克服挑战的能力挂钩。

也就是说，这种疼痛在积极地暗示你：噢，我有很努力。

然后这种积极的心理暗示又会持续影响你的整个生活，让整个人都积极起来呢。

这些良好的感觉就……超上瘾啊有没有！