不少女性每个月都深受「经痛」的折磨，近日一名女网友分享，长期以来她的经痛十分严重，每个月都要靠止痛药缓解，到医院检查、尝试许多民间偏方都无法解决。直到她因为减肥而开始饮食管理，停止食用「奶制品」，才发现困扰她20年的经痛元凶竟是「牛奶」。

原PO在Dcard发文表示，她从高二那年开始经痛，轻则在家无法动弹，大部分都会痛到上吐下泻，也常常跑急诊，只要一见血就要立刻吞止痛药。原PO的经期一直都很规律，去医院检查也没有囊肿等妇科疾病，然而每次经痛却都很严重，「这让我更无奈，因为根本找不到原因」。她试过中药调理、戒冰饮、经前一周热敷、月见草油等民间偏方，但能有效缓和经痛的方法只有止痛药和口服避孕药。

原PO指出，直到去年因为减肥的缘故，她开始饮食管理，基本上是低碳、多喝水、戒饮料，还有最关键的一点「停止食用任何奶制品」，结果那个月她每天喝大杯冰美式咖啡，竟然奇迹似的月经来一点都不痛。起初她猜测是饮食较清淡，或有多喝水的关系，「几个月后实测下来，我确定了导致我经痛的元凶就是『牛奶』」。

原PO表示，「原本我超爱喝鲜奶茶和拿铁，因为减肥戒掉了最爱的鲜奶，没想到我的人生因此改变，从此以后不再经痛了」，如今的她不但不会经痛，经期时也可以喝冰水，皮肤状况也稳定很多，「经期前7天开始，我一定不碰乳制品，连起司或有含奶的甜点也不碰。忍7天，我可以轻松度过接下来的21天，个人觉得非常值得」。

贴文引起热烈讨论，不少人也分享自身经验，「我因为皮肤戒奶戒糖后，真的不太会痛了，皮肤也好很多」、「我的经期状况跟原PO很类似，之前去看中医，医生请我不要再碰奶制品，包括鲜奶、优格、优酪乳等等」、「半年前因湿疹爆发看中医调养，医生要我从戒酪奶制品开始，自己加码戒了麸质、蛋和减糖，我本来也是生理期一定经痛，但最近这半年也都相安无事」、「实证证明有很多人戒蛋奶、戒麸质，肤况就变得超级稳定，或是一直困扰自己的某些状况消失，我也觉得很不可思议，原来奶类真的是发炎的元凶」。