婆婆心是好的。但我很担心在这个婆婆照顾下，儿媳很可能患上“血栓”。

产后坐月子，老一辈人总觉得就应该躺在床上好好静养，充分休息。

基本不让下地活动，出屋就更不可能了。

老一辈认为，这样对产后恢复有好处，殊不知这样会给自己带来想不到的后果——静脉血栓。

生孩子是一道鬼门关。

生了孩子后，还有一道关。

WHO研究显示，发达国家，有14.9%的孕妈妈及产后妈妈是由血栓栓塞相关疾病导致死亡的。

产后期血栓形成较产前期高出6倍，其发生率约为1.3/1000次妊娠。

小小栓子，甚至可能引发第八十一难通天河里危及生命的“惊涛骇浪”。

什么是静脉血栓

产后妈妈分娩后，进入产褥期，就需要卧床休息。

但是长期卧床加上分娩损伤，发生静脉血栓的几率是正常人群的五到十倍。

静脉血栓是指血液在静脉内凝结，形成“栓子”，造成血管堵塞。

主要表现为患肢的血管曲张，下肢红肿、疼痛、活动受限。

孕期随着体内激素的变化，血液呈高凝状态（整个孕期到分娩后8周都是高凝状态）。

这是怀孕后机体的反应，主要是为了预防孕妇孕期出血和产后出血过多，是正常的妊娠现象。

但产后活动少、每次坐着喂奶时间过长等，都会让血流缓慢，增高血栓的风险。

发生静脉血栓后如果不及时治疗，血栓会波及整个肢体的深静脉主干，可导致患肢功能完全或部分丧失而致残。

而最危险的是，随着时间的延长，脆弱的血栓会脱落随着血液流动。

当流动到肺动脉时，引起肺栓塞，直接导致呼吸和心跳停止。

这就是血栓性疾病引起死亡的最主要原因！！！

为什么产后静脉血栓高发

静脉血栓的形成是受多种因素影响导致的疾病，血管内膜损伤、血液滞缓、高凝状态是静脉血栓形成的必要条件。

怀孕时血液处于高凝状态：

血液中的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少。

这种现象在产后会持续一段时间，使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。

怀孕后期增大的子宫压迫深部静脉：

血液回流受到阻碍，造成血流缓慢，淤滞在静脉中。

加上分娩造成的血管损伤，或产后妈妈因做剖宫产手术、阴道撕裂受伤较为严重而长时间地躺在床上休养，未能及早起来活动。

血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，静脉血管中凝结并形成血块，造成栓塞。

这些人群，是产后血栓高危人群

• 高血压、糖尿病、心脏病或血管疾病受损的心脏不能像正常心脏那样有效泵血，增加了血液聚集和凝结的机会。
• 剖宫产相比顺产的血栓风险增加了一倍。
• 之前有过血栓或直系亲属有血栓。
• 之前服用过避孕药，也会增加血液凝结的能力，即使停药，这些特征继续存在。
• 高龄产后妈妈（35岁以上）出现静脉血栓的风险更高。
• 肥胖、吸烟等也会增加静脉血栓的风险。

如何预防产后血栓

1.预防静脉栓塞的最好办法是运动

运动可加速全身的血液循环，预防产后静脉淤血及血栓形成。

产后第一周是静脉血栓的多发期。产后妈妈应及早下床，并做适量运动。

产后抬高下肢20~30cm，早期下床活动。

产后24小时内做下肢抬高训练。

不能下床者，在床上主动做足背伸屈运动。

家属帮助按摩下肢腿部，每小时10~20次，促进血液回流。

掌握由小到大、逐步增加的运动原则，以不感到疲劳为限度。

所以，像婆婆这样，上楼梯都要吊上去的，可想而知在家床都不会下。血栓概率大幅度上升。

2.合理饮食，保持大便通畅

多喝水：建议每天摄入2.6L液体（包括牛奶、豆浆、汤、水）。

低脂饮食：避免血液黏稠度增高造成血液淤滞而加重血栓的形成。

低盐饮食：改善血管壁的通透性，减轻组织水肿。

清淡饮食：防止刺激性食物对血管的刺激。

高膳食纤维：预防大便干燥。便秘用力时可能导致血栓脱落进入循环造成危险。

3.穿弹力袜

弹力袜无创、便捷、经济。

对有下肢静脉曲张和深静脉血栓高危因素的孕妈。除了常规预防方法外，可以用弹力袜来预防。

重要小贴士：

摒弃传统的产后“坐月子”的陋习。产后千万不能躺平！起来活动，至少多抬腿！

千万不能只吃猪蹄汤鸡汤，会加重血栓几率！

如果腿部肿胀，不能按摩、热敷，会让血栓随着血液跑到全身各个地方，严重的可以引起肺栓塞、心功能衰竭。可能分分钟要命！