作者：
eclipse
描述：蒽。。其实我冬天才跳操。。其他三季我都跑步来着。。不过夏天当然是要。。狠狠运动了！。。推荐一些我觉得跳起来非常快乐的健身操。。（ps.偶没有减肥需求。。所以强度时间都不太高。。主打一个快乐。。和预防便秘。。） 因为热量消耗和身高体重有关。。所以我这个也就是个参考哈。。 晨起运动篇： 1.首先当然是。。...
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