对于花粉过敏的孩子来说，确实需要谨慎选择户外运动。

如果花粉计数或污染水平较高，建议避免那些会导致快速呼吸的户外运动，如慢跑或骑自行车，因为这可能会增加吸入过敏原和刺激物的风险。

相反，可以选择强度较低的运动，如伸展运动、瑜伽和重量训练，这些运动可以在室内进行，能够起到锻炼作用，同时减少过敏症状的风险。

以下是一些适合易敏体质孩子的运动建议：

1、游泳：在室内温水游泳池中游泳是一个很好的选择。游泳能够增强心肺功能，提高身体的整体抵抗力。同时，室内游泳池可以避免花粉等外界过敏源的接触。

2、瑜伽：瑜伽可以在室内进行，有助于提高孩子的柔韧性和平衡感，同时也是一种放松身心的方式，有助于减轻过敏症状。

3、跳绳：跳绳是一项全身性的运动，能够帮助孩子提高心肺功能和协调性，而且可以在室内进行，减少接触过敏原的机会。

4、快走：在空气质量好的日子里，带孩子进行快走锻炼也是不错的选择。快走是一种低强度的有氧运动，能够帮助孩子提高体质，增强免疫力。

5、轻量级力量训练：使用小哑铃或者做一些不需要器械的体重训练，可以帮助孩子增强肌肉力量，提高新陈代谢，从而增强身体的抵抗力。

上面的快走运动，是针对孩子确实需要或想要进行户外活动，可以选择花粉浓度较低的时间段，例如早晨或晚上，或者在雨后，因为这时花粉浓度通常会降低。

同时，可以选择远离花园和草地的地方，比如海边或者没有绿植的区域进行活动。

当然，在任何户外活动之前，都应该做好防护措施，比如戴口罩和护目镜，以及回家后立即更换衣物并洗澡，以清除附着在皮肤和头发上的花粉。

所以说对于花粉过敏的孩子，室内运动是更安全的选择，但如果要进行户外运动，选择正确的时间和地点，并采取适当的防护措施，也是可以的。