豆瓣-浏览发现 ( ) • 2024-04-06 17:06
如何运动能活蹦乱跳到一百岁（Outlive《超越百岁》建议整理）+饮食和睡眠
Outlive 超越百岁 睡眠 饮食
作者： 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
描述：[超越百岁] 这本从去年开始火的书总算看完了，是近年看到最好的养生书了，不仅要长寿，还要有良好生活质量健康寿命的长寿。运动部分也相当不错，感觉很多地方看到总结的人本身不运动表述的会有偏差，另外有些方面可...