不算长期吧，长期划水倒是可以称得上。

我属于非常懒散佛系的运动健身爱好者，我对自己没有特别的要求，能坚持运动就行，至于是什么样的运动，我并不很在意，即使我在意，但我更随心所欲，属于非常不专一的那种人，有氧虽然我虽然看别人做很羡慕，但我更喜欢无氧，尽管我也经常跑步。

因为我没有明确的目标，所以我好像什么都喜欢，但也什么都做的很一般，但有一件事情可以很明确，那就是不管你运动为了健身还是为了减肥，一定不要做靠激情和意志力坚持的事情。

就好像胖子靠节食减肥，你可以想一想，你为什么会长胖，大部分人最根本的原因就是吃的多消耗的少，既然你这么爱吃这么能吃，突然让你节食减肥，对抗身体规律，对抗食欲违反天性，你能坚持几天?

运动健身也一样，不要上来就给自己长时间高强度的训练计划，太累太辛苦的事情，没有多少人能坚持下去，咱要做的就是尽量让身体先适应，循序渐进。

运动健身有很多种方式，不要看别人说什么好就跟风，兴趣是最好的老师，最重要是做自己喜欢的项目，如果没有，可以先多尝试，找到自己喜欢的，然后去做。

凡事都是适合自己的才是最好的，不要盲目跟风，不要盲目追求高标准严要求，人永远不要高估自己的意志力！