如果到了‘坚持’的程度，就没必要‘坚持’了。

运动减肥是如何开始的？每个人都有开始的初衷，当时需要‘坚持’吗？不需要吧，很愉快地就开始了。

但是，一旦到了需要‘坚持’的程度，那就算了。说明有其它事情的重要性超过了运动减肥，至少在进行运动的时候超过了运动本身，那就是和自己过不去了。

人生苦短，折磨自己干什么？

如果不能自发自觉地做什么事，不要和自己作对！至于如何才能自发自觉，自己想办法，每个人的核心关注点不同，没法一招可定天下人。