豆瓣-浏览发现 ( ) • 2024-04-10 09:01
对抗抑郁、焦虑等消极情绪的好方法----伯恩斯新情绪疗法
伯恩斯 情绪 疗法
作者： 若水与鸭嘴兽
描述：刚刚读完《伯恩斯新情绪疗法》每天按“三栏法”写日记，人更加的积极、乐观。 简单的介绍下，希望能帮到大家。 新情绪疗法即认知疗法，核心的原则是---情绪是源于你自己的想法，即思维决定情绪。 改变导致抑郁的消极...
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