大家好，我是喜欢分享好物的冬天的天，作为一个已经有二十年过敏性鼻炎病历的老病友，今天给大家分享春季怎么渡劫，喜欢我的朋友请关注我，一键三连，点赞、评论、收藏，谢谢谢谢谢谢！

楼主生活在北方，北方的春天除了阳光、鲜花，对过敏性鼻炎患者来说还有刺激的花粉和杨絮。对楼主来说每年春季都像是在渡劫：鼻涕横流，呼吸不畅，鼻子发痒；眼睛红肿、流泪，严重时视物变得模糊，难以正常开展工作。

接下来我从病因、防护等方面介绍我的自救攻略：

一、病因

遗传因素：很多过敏性鼻炎与遗传因素有关。我就是个例子，我妈妈也是过敏性鼻炎患者。

过敏原接触：过敏原是引起过敏性鼻炎的关键因素。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。当人体接触到这些过敏原时，免疫系统会过度反应，导致过敏性鼻炎的症状出现。特别是在春天，鲜花盛开，空气中携带着大量的花粉、尘螨、杨絮儿等过敏原。当这些过敏原进入到人体的眼睛和鼻腔后，就会引发过敏性鼻炎。这是过敏性鼻炎产生的主要原因。每到春节，我的鼻子就会特别敏感，而过了春节，则会逐渐缓和。

环境因素：环境中的某些因素也可能增加过敏性鼻炎的风险。例如，空气污染、室内湿度、温度变化等都可能对鼻腔黏膜产生刺激，从而诱发过敏性鼻炎。

二、如何防护

1、尽量避免接触过敏原。要减少外出，必须外出时要做好个人防护，一定要佩戴口罩，这个非常重要！经历过新冠疫情，相信大家都知道戴口罩的防护作用了。N95口罩是比较理想的选择，但是我觉得一般的医用口罩也基本上可以对付花粉和杨絮了。另外清晨和黄昏时分花粉浓度最高，尽量少去花粉浓度较高的花园或草地。

2、配备空气净化器保持室内空气清新。

空气净化器可以有效地去除室内的各种污染物，包括灰尘、花粉、皮屑、烟雾等悬浮颗粒物，以及甲醛、苯等有害气体。这有助于改善室内空气质量，使空气更加清新。而且许多空气净化器都配备了杀菌功能，可以杀灭空气中的细菌、病毒等微生物，减少疾病传播的风险。这对于免疫力较弱的人群，如婴幼儿和老年人，以及有呼吸道疾病的人来说尤为重要。还可以去除室内的异味，如烟味、宠物味、厨房油烟味等，使室内环境更加舒适。

3、可以应用抗过敏的药物。

抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物能够有效缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。但需要注意的是，抗组胺药物可能会引起嗜睡、口干等副作用，因此在使用时需遵循医嘱。

鼻用糖皮质激素：如布地奈德、糠酸莫米松等鼻喷雾剂。这类药物能够减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解过敏性鼻炎的症状。但长期使用可能会对鼻腔黏膜产生刺激，因此需在医生指导下使用。

抗白三烯药物：如孟鲁司特钠等。这类药物能够阻断白三烯的作用，减轻过敏性鼻炎的炎症反应。

需要提醒大家注意的是，在使用药物治疗过敏性鼻炎时，患者应遵循医嘱，按时按量使用药物，并注意观察药物的不良反应。

4、鼻腔盐水冲洗、生理盐水冲洗鼻腔。

能够有效降低局部变应原的浓度，提高局部鼻腔黏膜的抗病能力，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。是操作方法一定要得当，以免因为操作不当而带来的副损伤。过敏体质的患者要随身携带鼻喷剂，出现异常时可以及时缓解。

5、注意饮食。

尽量少吃易引发过敏的食物，比海鲜、花生、奇异果等。同时，可以多吃一些抗过敏的食物，如可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜中含有花粉，常喝可以对花粉有抗过敏的作用。

6、注意保暖、保持充足的睡眠时间，多锻炼身体，提高免疫力。

俗话说，春捂秋冻，春天早晚温差大，大家还是要注意保暖。尽量慢点减少衣物。另外保持良好的睡眠，加强锻炼身体，提高免疫力。