作者：
脆瓜予蝉
描述：当我们感受到抑郁情绪时，头脑中一定有一个声音或者说有一个认知，引发我们了这种感情，无论这种感受是自发的（习惯性抑郁）还是被触发的（外界的情景触动了我们的心理创伤或者认知），我们可以试着找到那个核心信念，要一遍一遍追根究底，最终找到核心信念，并且自发的去松动它。 任何境遇都是中性的，但是喜怒哀乐的...
描述：当我们感受到抑郁情绪时，头脑中一定有一个声音或者说有一个认知，引发我们了这种感情，无论这种感受是自发的（习惯性抑郁）还是被触发的（外界的情景触动了我们的心理创伤或者认知），我们可以试着找到那个核心信念，要一遍一遍追根究底，最终找到核心信念，并且自发的去松动它。 任何境遇都是中性的，但是喜怒哀乐的...