喝可乐有一定的好处，主要包括精力充沛、排出热量使人凉爽、提供能量和水分、清凉解暑。

1. 精力充沛：可乐含有咖啡因，喝了可乐，会使人精神振奋，精力充沛。

2. 排出热量使人凉爽：可乐中含有二氧化碳，喝完之后很容易打嗝，而且打嗝会把人体内的热量排出去，让人感觉凉爽。

3. 提供能量：可乐含有碳水化合物、矿物质、氨基酸以及糖等，能在一定程度上为人体提供能量。

4. 清凉解暑：在炎热的夏季，适量喝冰镇可乐，可以起到一定的清凉解暑作用，并能补充水分。

需要注意的是，喝可乐也存在一定的坏处，包括影响钙的吸收、损害骨骼、抑制有益菌、引起腹胀、影响食欲、造成肠胃功能紊乱、增加糖尿病、龋齿、心血管疾病和骨质疏松等疾病的风险。因此，在喝可乐时应适量饮用，避免一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，并注意个人体质和特殊人群（如糖尿病患者）的限制。在日常生活中，建议少喝可乐，应注意适当饮食，多吃富含维生素的蔬菜例如西红柿、胡萝卜等，适当运动增强身体素质。