「一二三四、二二三四...」在运动教练带领下，数十名巴金森病患者在台北市二二八和平公园露天音乐台广场摆动四肢，踩著步伐，做著国民健康操。虽然动作不整齐，但在许多家属眼中，这已是一大进步，从原本呆坐家中，不想外出，到走至户外，与病友们一起互动，个性开朗许多。

4月11日是「世界巴金森日」，台大医院「巴金森症暨动作障碍中心」、「台湾巴金森之友协会」于今天（4月13日）举办「协力顾脑．勇敢向前行」户外活动，邀请「台湾健康运动生理协会」训练团队带领病友们练习顾脑运动，从游戏中训练协调性及敏捷力，提升认知功能，让肢体更协调。

台大医院巴金森症暨动作障碍疾病中心主任吴瑞美表示，巴金森病是一种慢性渐进式神经退化疾病，最明显症状为动作障碍，表现症状以颤抖、肌肉关节僵硬、行动迟缓为主，但与老人肢体退化现象极为相似，因此，早期很难于早期被确诊。

巴金森病典型动作障碍，表现如下：

1.静态性颤抖：发生在单侧肢体，手指有数钱的动作。

2.肢体僵硬：全身肌肉僵硬，活动困难，手脚愈来愈不灵活。

3.动作缓慢：一开始动作变慢，走路步伐变小，减少眨眼，表情僵硬。

4.步态不稳：头颈双肩向前弯曲，重心不稳，易跌倒和受伤。

至于非动作性症状，则有失眠、忧郁、便秘、尿失禁等。

亚东医院失智中心主任甄瑞兴表示，巴金森病的致病根源在脑部，多巴胺分泌不足，除了肢体障碍，患者还可能伴随著认知功能退化，包括，注意力降低、执行力变差、知觉变差（方向感不好）等三大症状，影响病友学习、工作表现以及生活品质。

如何延缓认知功能障碍恶化速度？甄瑞兴提出9大建议：

1.多动脑

2.多运动

3.睡眠充足

4.减少压力

5.控制情绪

6.控制三高疾病

7.不抽烟

8.适量饮用红酒

9.增加社区网络、互动

甄瑞兴提醒，巴金森病友应该规则用药、养成运动习惯，每天30分钟，一周至少150分钟，如能借由训练及活动「顾脑、健脑」，就能有效延缓认知功能退化。

在「协力顾脑．勇敢向前行」活动现场中，「台湾健康运动生理协会」训练团队带领病友们一起做国民健康操，尽管有时落拍，动作慢一点，但病友们均认真地跟教练一起做著简单体操。台大巴金森中心物理治疗师黄正雅则带著病友们做健脑游戏，原地踏步走，一边走一边喊数，每次喊到5的倍数时，就用力拍手。

甄瑞兴指出，原地踏步走、配合拍手，将运动与认知学习结合在一起，只要每天练习，就可提升注意力、专助力，有些喘又不会太喘，则可促进脑血管血液循环。

在治疗上，吴瑞美表示，去年健保给付了3款巴金森病用药，造福众多病友，其中长效剂型左旋多巴药物可以延长药物作用时间，让病人不致突然「停电」，整个人僵硬。患者只要规律用药，就能稳定空致病情，有机会重返职场。

吴瑞美说，巴金森病是一种无法完全治愈的疾病，不少病友为此郁郁寡欢，心情低落，甚至出现忧郁倾向。鼓励病友们走至户外，多多参加活动，与病友沟通互动，相信可以提升自信，不再整天窝在家里，怨天尤人。