从新手妈妈到二胎妈妈，这几年的养育之路，深刻地让我感受到在大环境的病毒肆意下，当孩子们每次与之正面交锋时，不仅他们很遭罪，同时也很费大人，只要去医院就是花钱花时间。尤其是年初的时候，儿科几千人在挂号等待，还有的爸爸妈妈直接拉上了露营车住在医院的走廊里，孩子不仅休息不好，还很容易发生交叉感染。

所幸这几年在帮孩子与病原体抗争的过程中，我积累了很多宝贵的经验，现在孩子得小病我自己就能应付过来了。像我会在家里的小药箱放一些常备药，以防不时之需，比如小儿布洛芬栓、维生素c片、口服补液盐散（Ⅲ）、益生菌、还有从出生医生就让吃的维生素AD滴剂等等。

其中小儿布洛芬栓可以说是一款宝藏退烧药，不用口服，不担心孩子哭闹、不配合吃药，晚上睡着了发烧，也不用叫醒服药，一粒塞到小屁屁，退热效果也很好。

另外，维生素AD滴剂我一定要重点介绍下，它可是关乎孩子免疫力、身高、眼脑发育等多方面成长的关键营养！尤其我深有体会的就是，孩子一直补充维生素AD，体质好，很少生病。

而且就在最近2024版的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》更新了维生素AD的补充时间，宝宝出生后要持续补充维生素AD，一直到18岁；而且还强调要每天补AD，不要AD和D交替补或只补D；小剂量、预防性补充维生素AD是方便、经济、安全的补充方式，并不会引起过量或中毒。

孩子发烧在所难免，维生素AD的补充也是项“长期工程”，所以我每次都会趁着活动备一些小儿布洛芬栓和维生素AD滴剂，像京东买药8周年这种活动期间，必须得可劲地薅一下羊毛，在这上面购买，不仅不用抽时间移步药店，而且价格也比周围的药店便宜不少，有需要的朋友可以关注一下。

有孩子之前，我从来不会想着备一些常用药在家里，都是“临阵磨枪”，要是一下没办法解决的问题就自己忍忍，等有“暴雷”了再去处理。

当妈之后，我开始学会“预见未知”，会为可能会发生的一些状况提前考虑，也会在给孩子花钱上更加注重健康、安全，在满足这两个前提下，再来看看那个钱花得更值得，将工作中的管理技巧用到育儿中去，不断地输出、总结。

说个简单的经历吧，当时因为第一次当妈，在宇儿6个月从纯母乳转到混合喂养时，没有做到很好的循序渐进的衔接，一下母乳减少太多，奶粉量太大，给他的肠道造成了负担，以至于宇儿嗯嗯的时候憋得满脸通红，我当时束手无策，大半夜的带着孩子去医院，医生建议家里常备一些益生菌，也建议购买奶粉时选择一些提高孩子肠道自护力的元素。

也就是从那时候开始，我开始有备药的习惯，每年的趁着京东买药的活动，用最经济的方式备上一份安心。

我为什么会选择京东买药这个平台来购买，是因为多平台对比后，发现京东是最贴心的，我就拿今年京东买药8周年的活动来和大家唠一唠。

①京东买药重磅推出“过期免费换”服务

以前吧，我没有备药的习惯，因为当时只有一屋两人，没有太多的牵挂与担忧，后来宇儿的到来，加上父母会来我们这里给我们搭把手，就会备一些小孩和老人的常备药，但是每年一次清理备用药箱的时候，都会丢很多过期药，后来慢慢地就觉得这好像是一笔“无效”开支。

我想很多人和我一样都有这样的担忧，第一我们并不想用到这些常备药，赌一个永远身体健康，第二就是怕买多了，过期了，除了扔毫无办法。

但今年京东买药8周年推出了“过期免费换”的服务，就像在我们家里安装了摄像头一般，直接解决了我的痛点，而且这项服务覆盖了药品、保健品、滋补品以及宠物药品和宠物保健品等品类。

我们要享受这项服务需要记住这两个步骤：

1、在下单之前，我们要注意看页面是否有“过期免费换”的标识，只有有这个标识的产品才能够享受日后免费换的服务。

2、如果你在这里购买的商品有效期已到且未开封，在商品有效期到期后90天之内，你可以第一时间联系京东客服，提供当时购买的订单信息、商品照片、商品批次码等相关凭证，等审核通过后就可以坐等免费换新的商品送上门啦。

我看到这个售后服务的时候脑子里也瞬间冒出一些疑问，比如换新数量有没有限制，换新次数有没有限制，万一我原来购买的商品没有货或者是停售了怎么办，这些我们能想到的京东买药都提前为我们想到了，给大家总结一下：

1、在数量上，每个用户每年最多可以换新10件商品。建议大家每年在固定的时间给自己的备药箱做一个排序整理，像我就会按照限制使用日期来安置它们，吃过的放在一个盒子里，没有开封的放在一个盒子里，这样就能一目了然，及时处理。

2、在次数限制上，每个用户只能享受换新一次商品，不支持无限次换新。简而言之就是你自己购买的商品有且只有一次换新的机会。

3、如果你当时整理出来了需要换新的产品，在货架上显示无货或者是停售的情况下，可以自选其他不超过原订单金额的同类或者是同通用名的自营商品进行换新。比如你想要换维生素AD,当时购买的品牌没有了，你可以选择别的品牌的维生素AD购买。

②京东买药8周年，针对医疗器械品还推出了365天只换不修的服务

如果家里有需要购买血压器、血糖仪等这些常备医疗器械的，优先选购带有“365天只换不修”标识的自营商品。

这项服务的优势，就是当你购买的商品在签收之后的365天内因商品硬件质量问题出现的故障（比如国家“三包”规定范围内的质量问题），可以在线提交售后申请，售后审核通过后将享受一次取回检测后更换新商品，或上门检测后换新（仅部分商品支持上门检测）服务。

③还有一系类的保障消费体验的服务

为了给大家有更好的购物体验，京东买药除了以上两项超刚需服务，还提供比如：

• 30天价保服务，在下单或者签收30天内，商品出现降价就可以享受价保服务。
• 无门槛包邮，无论是购买了多少钱的商品，都享受包邮服务。
• 7天无理由退货，这一块主要针对不是一次性包装破损（比如药品、保健品、滋补品等）的商品。
• 破损包退换，签收后72小时内，如果不是自己的原因商品有破损，可以给予退换货或者补发商品。

在养育孩子这五年多的时间里，对于如何维护孩子的健康，从作为父母的我们到孩子，一直都在实践中不断积累和复盘，有了一些心得体会，可以和大家分享一下：

①作为家长，要有一定的基础医疗知识的储备

很多时候，面对孩子身体上不舒服，家长们都会束手无策，比如孩子发烧多少度应该吃退烧药、怎么用？孩子出现什么症状的时候应该及时就医等等。对孩子一些常见病的识别、判断，简单用药都应该且有必要去了解，知识储备+常备药，当这些情况真正来临的时候才能遇事不慌、从容处理。

②保证孩子健康地生活，储备足够的抵抗力

如果说人生是一棵树，健康一定是这棵树的根，根深才会叶茂，辅助孩子打好健康底子是养育孩子最底层的基础目标。具体来说：

「保证充足的睡眠」

孩子的睡觉质量和生长激素的分泌及释放紧密相关，生长激素是影响孩子长高的内分泌激素之一，能促进长骨骺软骨细胞增生，加速骨和软骨的生长，实现身高的增长。

生长激素它呈脉冲式分泌，并且夜间的分泌比白天多，约为白天的3-5倍，而且它的分泌高峰期就是在孩子夜间深度睡眠阶段。

我们可以帮助孩子养成一个规律的作息，针对不同年龄阶段的孩子的睡眠时间，看看你家娃有没有达标：

「良好的饮食习惯」

良好的饮食习惯有益于终身的健康，而健康的饮食需要确保种类均衡、分量适合，我们可以根据5532幼儿饮食指南，来帮助孩子从小养成均衡的饮食习惯。

但作为父母我们的职责是为孩子准备食物，提供多样化的食物选择，创造良好的进餐环境，但是从你提供的食物里选择什么食物来吃，吃多少，应该由孩子自己决定。

「足够的户外运动」

多户外运动是最简单也最实用的强身健体的方式，经常进行体育活动能够确保孩子的骨骼健康、有利于视觉发育减少近视发生、且能锻炼孩子的协调能力并帮助他们维持健康的体魄，我们应该每天鼓励孩子进行至少3小时的体育锻炼，比如游泳、跳绳、跆拳道等等，让孩子爱上运动，终身受益。

孩子的成长，需要的不是很多的爱，而是精准的爱，就像孩子不舒服，需要的不是很多的药，而是精准的药，平时在“家庭小药箱”里准备一些常备药，根据家庭成员的健康状况，选择适合自己的安全用药，并且做到科学管理药箱，避免过度浪费。

作为父母，我们给孩子成长提供充分的支持，保证营养均衡，辅助他们养成良好的睡眠以及户外活动的习惯，让孩子有一个健康的身体这个好“基石”，就是送给孩子这一生最好的礼物。

*活动详情请见京东app说明，具体规则以京东站内活动说明为准。