首先，皮肤反黑的现象是我们的皮肤对外界变化做出的正常反应，是皮肤受到刺激之后开启的应激保护功能。

皮肤为什么会出现「反黑」的现象？

从生物学的角度来讲，人的皮肤的肤色是由我们人体皮肤所含有各种色素的类型及含量决定的，人类皮肤含有黑色素、氧化血红蛋白、还原血红蛋白和胡萝卜素这4种生物色素。其中，黑色素主导着皮肤的黑白变化。

黑色素是动植物中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中^[1]，黑色素通常以聚合的方式存在。黑色素是一种氨基酸衍生物，在每个人的体内都有，它们一般位于我们皮肤表皮层和真皮层之间。

当紫外线（UVA+UVB）照射我们的皮肤时，黑色素在吸收太阳光中的紫外线，保护真皮及深部组织免受辐射损伤的同时，也会使我们的皮肤的皮肤呈现深色。

皮肤反黑的情况经常出现在这些场景：

1.采用了一些诸如光子嫩肤、皮秒激光祛斑、镭射术等医美手段，皮肤在光电的能量刺激下，在术后出现了皮肤反黑的现象，医学上被称为“炎症后色素沉着”。

2.使用了高浓度的A酸A醇类的美白产品，本身皮肤敏感性比较高，且没有提前多好耐受建立工作，导致皮肤屏障受损，表皮内硫羟基减少，内皮素、花生四烯酸等炎症因子促进黑素细胞合成。

3.机体内分泌失调、药物刺激和某些肝脏疾病也会导致皮肤黑色素活化然后出现皮肤反黑的现象。

4.从夏季步入秋冬干燥季节时，空气中水分减少，肌肤锁水能力较差就会出现皮肤状态变差皮肤屏障功能损伤的情况。

也就是说，当我们的皮肤屏障受到损伤，皮肤受到炎症反应的刺激时，黑色素细胞就会产生活化反应，在短时间内大量制造黑色素。而当黑色素大量积聚在我们的皮肤内，无法被代谢掉的时候，色素沉积、皮肤反黑、雀斑黑斑的问题，就会体现在我们的皮肤上。

另外，不同人种，天生的黑色素是有差异的，亚洲黄种人更容易出现皮肤反黑的现象。

很明显的一点就是不同人种皮肤中所含黑色素呈色、体积、结构、降解等有差异^[2]

研究显示，黄种人出现镭射术后皮肤反黑的比率约为10%以上。

这是因为我们亚洲黄种人的黑色素细胞活性较白种人强，因此在皮肤屏障受损、皮肤受到炎症刺激的时候，引起黑色素沉着及增生的情况也更容易出现。

如何预防和改善皮肤「反黑」的情况？

1.选择适合自己的护肤品。

在预防上，如果你之前有使用一些高浓度的护肤品，应该先停下来，秋冬天气干燥，应该选择补水保湿的护肤品改善皮肤状态。

在改善上，护肤成分提亮皮肤、改善反黑有四个方向：

①通过抑制酪氨酸酶活性，阻碍黑色素产生。代表功效成分：VC、苯乙基间苯二酚（也就是俗称的377）、熊果苷等。

②通过抗氧化改变黑色素的状态-还原态、氧化钛。代表功效成分：VC、VC衍生物、白藜芦醇、虾青素等

③拦截黑色素的运输，阻止其在皮肤显现。代表功效成分：烟酰胺。

④加速黑色素的代谢和脱落。代表功效成分：传明酸、果酸、水杨酸等。

这其中，抑制阻拦黑色素都是在进行预防，如果是你皮肤反黑的情况已经出现，重点应该放在 加速黑色素的代谢和脱落的方向上。

对比果酸水杨酸传明酸，虽然都能祛除黑色素，但他们在功效和适用性上是有差异的。

①果酸

果酸最显著的特点是去角质，作为角质剥脱剂，可以凭借其酸性可以达到祛黑色素的效果，如果使用的果酸浓度和酸性高到一定程度，那就是传说中的“果酸换肤”，也就是刷酸。

优点是高功效，缺点是刺激性太强，不是人人都能用，更适合用于去角质，收缩毛孔的方向，而对于因为皮肤屏障受损而出现的反黑现象则不适用。

②水杨酸

相比果酸，水杨酸（BHA）的刺激性就更强了，使用时容易出现刺痛、红肿的现象。 水杨酸最主要的功能甚至不是美白，而是消炎、杀菌、去青春痘、去黑头。在医学上， 水杨酸也是一种常用的消炎药。因为其刺激性过强，在《化妆品卫生规范》中也明确规定，水杨酸在化妆品中的最大允许使用浓度是2%。

③传明酸

传明酸又叫做氨甲环酸，虽然名字里有一个酸字，但是一点都不酸，在水溶液中呈现弱碱性。相比果酸、水杨酸来说，传明酸对皮肤几乎没有刺激性，并且去黑色素效果不错，比果酸更有效，也更为推荐用于因皮肤屏障受损而出现皮肤反黑情况的改善，其也是被应用于医美手段之后，作为皮肤稳定器的存在。

2.紫外线会刺激局部皮肤黑色素体积增大、数量增多，所以需要做好防晒工作。

①如果有可能，尽量不要让太阳直射到你。

外出的话，随身带一把遮阳伞，带黑色涂层的晴雨两用的最经济最方便。如果在户外玩的时间久的话，还必须要有遮阳帽+太阳镜，如果是去海边游玩或者是户外旅行，要记得勤补防晒。

②防晒霜的选择是在满足自己需求的情况下，尽量选择SPF值低的，不是数值高的，原因有两点：

• 虽然SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好，但同时也意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，过度使用会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应^[3]。
• SPF 15 可以达到 93% 有效阻隔UVB；SPF 30 可以达到 97% 有效阻隔UVB；SPF 50 也只不过是高了一个百分比，达到 98% 有效阻隔UVB。也就是说，SPF数值和防晒的功效是存在一个边际递减效应的，大部分时候，SPF数值低的防晒霜就可以满足我们的日常使用了。

③防晒霜中防晒剂的了解和选择

含有物理防晒剂如氧化锌和二氧化钛之类的防晒产品可以放心使用，已被验证过安全性。含有二苯酮-3的防晒霜，孕期宝妈谨慎使用，其透皮吸收率高，容易渗透到血液中，且有研究发现，二苯酮-3可能对孕期宝妈的内分泌有影响。

④做好晒后修复工作。

紫外线比较强的天气，出去玩一天发现脸有些红的话，先用凉水洗脸，然后敷上面膜进行一下水分的补充，切记不要用热水洗脸，会增加脸部的二次灼伤，造成黑色素之类的沉积，也会引发干皮掉皮的现象。凉水洗干净脸之后可以涂上冰镇的温和不刺激的晒后修复液，可以给皮肤降温补水。

3.预防和改善皮肤反黑的情况还需要从平时的生活方式入手。

①不要熬夜保证自己有一个高质量的睡眠。人体的激素分泌具有昼夜节律的特点，长期熬夜，会打破正常的分泌系统，导致内分泌失调。甲状腺激素水平过低，导致皮肤干燥粗糙，性激素分泌不足，会让皮肤状态变差。

熬夜还会使黑色素在眼角和眼囊中沉积，这些都是已经经过科学论证过的。

②饮食上的选择。富含维生素类的食物在一定程度上可以有效改善皮肤，可以多吃一些番茄之类的抗氧化性的食物，也可以补充一下维生素E和维生素A和钙类，多吃一些柠檬、番茄坚果之类。

总的来说，皮肤反黑是生活中比较常见的问题，同时也是可以通过采取一些措施来改善现有的皮肤状态的，只要采取正确措施，选择对的护肤品，做好生活方式的管理，是能够产生明显效果的。

最后，总结一下预防和改善皮肤反黑情况的要点：综合抑制黑色素、舒缓保湿加防晒、健康生活每一天！