我也曾经遇到过这样的问题，听不得别人的批评甚至是一丝丝质疑，一听到就脑门搓火。

我后来的解决方法是：

1、从心理上努力把批评当做信息来看待。

2、从态度上先听对方把话说完，如果不让对方把话说完，有可能1）造成情绪冲突；2）表达不完整，造成更深误解。

3、从方法上是在想发脾气之前先冷静30秒，在心里问自己“这件事是不是真的值得你发脾气？”。

不要小看这个方法。短暂的30秒缓冲时间常常让我冷静下来，减少了冲突。

下次遇到领导的批评时，也可以试试。