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2024-04-17 14:20
一百九十斤体重,十公里跑步什么配速比较合适?
体重
配速
郭涛的回答
我以前一百九十七斤,跑走结合,不求配速,先配合节食把体重减下来。
后来减到一百六,配速五分二十。
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