之所以计较得失，是因为时刻担心自己付出太多得到太少，变成别人眼里的傻子，变成讨好型人格。

但其实吧，不需要强迫自己变成一个很精明的人，因为计较，本身就不是多么快乐的事情。

我们完全可以把付出变成自己的优点，这样一来，不仅不用担心情感付出的失控，反而可以得到很多快乐。

怎么做呢？很简单：增加一点自己作为付出者的“傲气”。

转变一下想法——你不是因为讨好而付出，而是因为，你本身就有付出的能力，是一个很擅长照顾人的人。当有付出的能力变成了你的优势，你的自信自然而然就建立起来了。毕竟，一个善于付出，且有付出底气的人，不可能不受欢迎，人都是趋利避害的。

那么，怎么样得到你的喜欢，得到你的付出，就是那些想被付出的人需要竞争上岗的事了。

你完全可以慢慢挑，选一些给你回馈的人付出，这样你不仅亏不了，还很大概率得到额外收益。

抱着这样的想法，付出是不是就没有负担了？

举个例子，对以前的我来说，安抚一个人是一件非常劳心费神的事儿，但对现在的我来说，一边忙别的一边有一搭没有搭和别人说话，我照样可以直戳他人的内心，所以经常会有人找我聊天，几乎每段时间都会有人说我特别懂TA。

我呢，也不会强迫自己拒绝，毕竟我确实在某些时候也算个热心肠，不介意分享和帮助。

但正是因为我非常清楚，“善于安抚别人、帮别人拆解问题”是我的优势，那占主动权的人是我，我想对谁好对谁好，遇到我喜欢的人呢，我也不会吝啬。

非常清楚我是付出方，且在这方面智商和情商都优于对方，反倒不会太有心理负担，毕竟，既然是优势，那必然要有一个特点：量大可持续不怕失败。王思聪会害怕自己甩钱的女网红其实不喜欢自己么？大概率不会。

就算不小心遇到恶人也不怕，因为这是我的特长，他们能拿到点残羹冷炙洋洋得意，殊不知对我来说这就是可产出的、长期的大优势，多的是人珍惜和呵护。

所以，与其担心自己付出太多，研究怎么计较得失，倒不如在确定自己是付出型的瞬间，好好研究怎么样放大自己的优点，寻找靠谱的群体，接受自己付出的一面，让他的优势最大程度展现。

人类之所以会因为付出痛苦，撇开个别被压榨得太厉害的真·讨好型人格，相当一部分人的问题是：提供那么一些付出，就已经让他们身心俱疲了。所以他们迫切地希望对方能给与自己回馈，让自己觉得自己的付出是有价值的。

这本质上说明什么，说明自身的能量不够，没有那种付出的底气。人只有在自己没什么底气的时候，才会格外计较（当然，也有一部分就是葛朗台，坐拥大量财富但抠的不行，不过这种人不在讨论范围了）。

反之，当自己善于付出，知道怎么付出，且拥有足够的能量后，自然不需要强行改变自己，也不需要额外内耗了。