万物闭藏的冬季已悄然离去，我们迎来了万物生长的春季。与此同时，我们的头发也迎来了向上生长的“春季”。

春季，无疑是头发生长的黄金时期。随着气温的逐渐回升，人体毛.囊的活.性也随之增强，为其恢复和生长提供了有利条件。

此外，春季的温暖气候使得室外活动变得更为惬意。良好的血液循环不仅能够促.进身体健康，更有助于毛.囊吸收营养，进而推动头发的生长。因此，春季历来被视为头发生长的黄金阶段。

那么，春季头发又有哪些独特的生长特点呢？

天地春发冬藏，人的机体活.性与自然界的季节变换相得益彰。春天，生理机能开始活跃起来，人体新.陈.代.谢速度加.快，毛.囊细胞分.裂也更为旺盛。据研究，春季头发的生长速度是秋冬季的1.62倍，同时毛.囊生长所需的营养也达到了秋冬季的3倍以上。因此，春季无疑是四季中头发生长蕞为繁茂的季节。

然而，春季也有一些因素可能影响头发的健康。

首先，春季气候多变，人们容易因为适应问题导致内.分.泌、免.疫功能失调，从而影响头发健康，甚至造成脱.发。

其次，节假日期间不规律的生活作息，如熬夜、喝酒、饮食油腻以及长时间面对手机电脑等不.良生活习惯，都可能对头发造成损伤。此外，头发受到烫、染、拉、吹等化学处理，也是春季脱.发的重要因素。

再者，春季阳光不足，人们容易情绪低落、忧郁。这种不.良情绪可能导致神经、免.疫功能失调，进而使部分人脱.发增多，斑.秃的复发率也在春季增.高。

从中医角度来看，春季与肝相应，主生.发。春季人们的阳气上升，容易外感“六淫”，内伤“七情”。肝藏血，发为血之余，血亏则发枯；肝气郁结，运行不畅，气不固表、发失濡养也会导致脱.发。

那么，春季该如何养护头发呢？

首先，要进行头皮的深.层清洁养护。头皮是头发生长的土壤，定期的深.层护理可以清洁头皮和毛.囊，维护头皮代谢和清透，有.效避免头油过多，为春生的头发生长提供良好的内外环境。

其次，要用健康的方式勤梳头。梳头是一种健康习惯，每天梳头可以加速头皮血液循环，促.进头皮新.陈.代.谢，有助于头发生长，减少脱.发。梳子应以木梳和牛角梳为佳，宽、粗齿、圆钝的设计更为理想。

此外，科学合理的洗发护发也至关重要。选择富含植物草本的养护型洗发剂，对于烫.发.染.发者，应选用温和的洗发剂以减轻损伤。洗发时，中性发质每周3-4次为宜，水温控制在30-40℃之间。同时，可以通过发膜、水疗护理等方式为头发补水和养护。

除了外部护理，培养良好的心态和生活习惯同样重要。春季精神养.生重在养.肝，应戒生气发怒，保持良好积JI的心态，避免过度劳累和夜生活。保持足够的睡眠时间，劳逸结合，确保睡眠质量。

蕞后，保持饮食营养平衡也是养发的重要一环。饮食应均衡，多摄入低蛋白、低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，如绿色蔬菜、水果以及坚果、鱼、家禽、瘦猪肉和牛.羊肉等。植物食品与动物食品的比例以7：1为佳，同时要少吃麻辣及油炸、煎、烤及发性食物，勤喝水，戒烟酒。

总之，春季是头发生长的黄金时期，我们应抓住这一时机，通过科学的养护方法，让头发在春天里焕发出勃勃生机。

#春日变美指南