我个人是支持吃叶酸的，我家里两个小孩，我老婆从备孕前期到孕期都是一直有坚持吃叶酸的，我自己是从备孕期开始吃叶酸的。反正我暂时还没有遇到说备孕前期和孕期不要吃叶酸的人！

一、什么是叶酸？

叶酸也叫维生素B₉，是一种水溶性维生素。叶酸是维生素B族复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

二、叶酸有哪些治疗作用？

1、预防孕妇贫血孕妇服用叶酸可以缓解孕期的不适。如果孕期反应比较大，食欲不好，孕妇容易营养不良，导致贫血。服用叶酸可以有效预防孕妇贫血。

2、防止婴儿先天畸形叶酸可以促进宝宝的发育，防止婴儿先天畸形。在怀孕的前三个月，孕妇应适当服用叶酸，可降低神经管缺陷和其他缺陷的风险，还可预防先天性心脏病和其他缺陷。

3、促进胎盘发育。孕妇服用叶酸可以促进胎盘的发育，使婴儿获得更多的营养。同时，服用叶酸也会影响胎儿细胞的基本结构和DNA。

4、对于血液系统来说，叶酸与维生素B₁₂共同促进红细胞的生长和成熟，因此叶酸对贫血的治疗非常重要，如果缺乏叶酸可能会导致巨幼红细胞性贫血。

5、现在的研究表明叶酸可以协助降低血同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸又是脑血管病发生的危险因素，因此叶酸可以起到降低脑卒中发生的风险，预防动脉粥样硬化，从而预防缺血性的心脑血管疾病。

6、除此之外，叶酸对于H型高血压也辅助着降压功效，对于神经系统疾病的患者，补充叶酸和维生素B₁₂可以起到辅助营养神经的作用。

一般建议患者在饭后半小时到一小时左右服用叶酸片，因为叶酸对胃部有一定的刺激作用，饭前吃可能会导致胃部不适，影响食欲。平时用温水冲服药片，如果有吞咽困难的情况，还可以和食物粥或牛奶一起服用的，但是不建议和茶水同时服用，因为茶水会影响叶酸的吸收和利用。

三、哪些人适合吃叶酸？

1、怀孕早期及备孕女性：女性在怀孕早期，如果体内缺乏叶酸，可能会引起胎儿出现神经管畸形的发生，在怀孕早期及备孕期间及时补充叶酸，可能会降低胎儿神经管畸形的发病率。（注：全孕程仅建议每日补充0.4毫克叶酸即可，不要多！）

2、备孕期男性：如果男性经常抽烟、喝酒，以及饮食不均衡等导致叶酸摄入不足，可能会引起精子活力下降等，影响精子质量，从而影响受孕的概率，此类男性在备孕期也可遵医嘱补充叶酸，提高精子质量。

3、同型半胱氨酸血症者：如果患者出现同型半胱氨酸血症，容易引起心脑血管疾病，在适当补充叶酸以后，可降低同型半胱氨酸血症的发生，从而可能会降低心脑血管疾病的发病率。

4、巨幼细胞性贫血者：如果患者体内严重缺乏叶酸、维生素B₁₂等营养成分，可能会导致患者出现巨幼红细胞性贫血，适量补充叶酸，可促进血细胞恢复正常，缓解贫血的表现。

5、长期吸烟酗酒者：长期吸烟酗酒，可能会导致患者体内缺乏维生素、矿物质等各种营养物质，适量补充叶酸，对患者的身体健康具有重要的意义。

四、孕妇应该如何选择叶酸，以及如何服用叶酸？

我自己是两个孩子的父亲，尤其是在老大出生之前，特意做了叶酸的相关调查，相信想要作为人父人母的知友可以理解我这一点。我在这里把我当时的一些情况说一下，希望对大家能有所帮助。

当时在开始备孕的时候，就知道可以开始服用叶酸了，但是到底如何选择，确实是一件麻烦事，毕竟叶酸品牌那么多。我当时借助了某宝某猫，还有某度，一个词“调查”，只有调查了才有发言权！我首先先去了某猫，直接搜索叶酸片，然后查看排行榜，排行榜这个榜单我比较喜欢看回购榜，因为只有一个产品真的好，大家才会选择回购。

看完了某猫以后，我只能暂时有个概念，还不能让我下定决心，然后我又去了某度，直接搜索叶酸排行榜，截图如下。

好吧，经过这些以后，虽然心里对斯利安这个品牌有了一定的倾向性，但是也不能马上选择它，不然显得我做事情不够谨慎，我又去调查了这个品牌的公司。然后发现这家公司前身为成立于1970年10月的北京医科大学实验药厂，2001年11月改制成为有限责任公司。确实还是挺靠谱的！所以我最后选择了它！

我和我媳妇从开始备孕，先买的是斯利安叶酸片，这个是纯叶酸片，每片含0.4mg叶酸，不含其他成分。就是这一款。

但是等到查出怀孕了以后，我们换了斯利安的另外一款，因为很多人推荐说怀孕以后，除了吃叶酸，还要补充维生素、鱼肝油等等，感觉很麻烦，我们直接就换了“金斯利安多维片”这一款。

金斯利安多维片含有0.4毫克标准叶酸含量，还有多种维生素矿物质，孕期每天一片，即可补充足够营养。金斯利安多维片的产品规格是1.17g/片，它的适应人群为需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。食用方法及用量为每日1片，早饭或晚饭后食用。金斯利安维生素片每片除了含有0.4mg叶酸，还包含5种维生素、3种矿物质。

五、叶酸这么好，所有人都适合使用吗？叶酸是什么？

前面已经说过了，叶酸就是维生素B₉，属于复合维生素B族。如果你是个正常人，身体也好好的，你会无缘无故的去吃维生素吗？想来应该不会。所以我的建议是，没有必要就不要吃，当然了，如果你属于前面的适合吃的群体，那就可以吃。另外吃叶酸一定要注意用量，如果超剂量长久使用，会带来很大的身体伤害，建议想要吃叶酸的朋友，可以提前咨询一下医生的建议！