吃行合一的回答
减肥这事，只有你想不想减，要不要实际行动起来的问题而已，跟年龄有啥关系？
如果做什么都拿年龄说事的话，就啥都做不成了。
如果BMI （体重（kg）/身高（米）的平方）大于等于24，那就是超重了， 如果超过28，就算肥胖了。
另外，如果男性要求大于或等于90cm ,女性腰围大于等于85cm ，也算肥胖，腹型肥胖。
BMI或者腰围达到肥胖的数据，那就该好好减肥了。
但减肥课不要盲目，节食不可取，过量运动也不行。
最好是吃动结合，健康地瘦下去。
所以，还是得懂营养，如果你对学营养有兴趣，不妨也一起考个证。还能进入大健康行业发展。
不愁失业，不害怕职场年龄焦虑。
可以读一下我之前的文章：
学营养考哪个证？公共营养师考试选哪个？0基础小白能通过考试吗？这里有答案！