英王查理三世今年二月初被诊断罹癌，经过两个多月的休养治疗，最近将复出从事王室公务。75岁的查理在等待继承王位的漫长岁月，一直遵循严格的饮食与运动习惯，除了长期打马球有运动伤害，以及新冠疫情期间两度确诊外，身子堪称硬朗。英媒也回顾他的长年养生之道，包括每天只吃两餐，一周有两天吃素。

英国独立报报导，2018年克拉伦斯宫庆祝查理70岁生日时，曾公布关于他的70件事，第20项指出：王子不吃午餐。据前王室记者指出，查理认为午餐是种「奢侈」，会干扰他繁忙的行程。

他的前新闻秘书佩恩（Julian Payne）也说，「国王不吃午餐，所以我在与他一起外出时学到的经验是，吃一顿丰盛早餐，或随身带些零食保持体力。工作日非常紧凑，一天从收听广播新闻开始，搭配时令蔬果沙拉和坚果，再喝茶」。

据称查理喜欢以黑麦面粉和斯佩耳特小麦制成的自制面包，每餐都会搭配鸡蛋与沙拉，蛋至少煮两至三分钟呈半熟，再拌成糊状。查理还喜欢吃鲑鱼、乳酪、饼干，以及从自己的海格洛夫花园采摘的有机野生蘑菇与李子。

2021年受访时，查理透露一周有两天不吃鱼和肉，两天中有一天避免碰乳制品。在他即位英王那个月，白金汉宫开出一位驻宫素食主厨的职缺。查理说，他间歇吃素的目的是为了环境著想，并避免吃工厂化经营农场的肉类。

除了严格控制饮食，查理也是广为人知的健身迷。英国卫报报导，王后卡蜜拉曾说查理「健康得像只山羊」，「可能是我认识的同辈中最健康的」。她说查理热爱散步，常常走上数英里，「把所有人都抛在背后」。

据悉查理每天都会做长达11分钟、名为5BX的健身计划。该计划为1950年代专为加拿大皇家空军设计的一套运动，包括俯卧支撑、仰卧起坐、扭转伸展、伸展和原地跑步。

哈利在他的回忆录《备胎》（Spare）爆料，查理经常裸上半身做倒立运动，来缓解马球旧伤引起的慢性疼痛。哈利写道，查理每天会穿条短裤，像熟练的特技员一样，靠在门上或悬挂在单杠上做这些练习。