翻了一下回答，果不其然，运动爱好者的周末就是如此相像。

跑者必选项：长距离慢跑（传说中的LSD）不能少。

平常跑步时间有限，跑步大多不会超过一个小时。

好不容易到了周末，终于可以放飞自我：

① 有足够的时间去嗨跑，90-150分钟的LSD不在话下；

② 有足够的时间好好休息，如果能安排个足疗按摩加快恢复就更美了；

③ 有足够的理由过放纵日，借着补充营养的理由大吃一顿，完美无瑕。

如果遇到春秋季，LSD也可以变成马拉松比赛（比赛基本是在周日）。

我的2月，就是践行LSD之月；其中因为节假日与下雨的干扰，一个月就安排了2次LSD。

我的3月，则是马拉松之月，一场浦口半马，一场江宁半马，周末安排的满满当当。

交叉训练：爬山骑行逛公园，任选其一。

通常情况，更多的选择是逛逛门前公园，享受大自然美景，呼吸新鲜空气。

偶尔也可以来一场肆无忌惮的爬山徒步（这种情况更容易发生在差旅时），最好是约三两朋友一起，边徒步边吹牛，相互之间还能有个照应。

比如我在北京差旅时，趁着周末，就整过这么一场淋漓尽致的徒步。

菜是真菜，一个三峰穿越来回折腾了11个小时，还喜提股四头抽筋，步履蹒跚了近一个小时。

爽是真爽，光出汗怕不是就得有好几斤，顺带还把自己给晒秃噜皮了，回去脖子可遭罪了。自此也长了教训：户外游玩，防晒得到位，物理（遮阳帽）与化学（防晒霜）都得有。

与娃同乐：亲子世界开张啦~

有娃的，自然少不了带娃时光。近则公园遛弯，远则露营投喂，主打一个与娃同乐。

如果说有什么比与娃同乐更有乐子的，那就是带娃和大小动物在一起嗨皮。

给羊驼和山羊喂喂胡萝卜，观察动物的吃相，顺带练练闺女的胆子。

和憨态可掬的水豚的“亲密接触”，可以上手摸肚皮，感受它如针般竖立的毛发。

亲爱的知友，你觉着这周末安排的怎么样？