跑友们，今天咱们来聊聊一款让无数跑者心动的跑鞋——Nike Vaporfly 3。

如果你对跑鞋有点研究，那你一定听说过它的大名。这款鞋可谓是精英跑者的梦幻之选，无论是马拉松还是日常的速度训练，它都能提供出色的表现。

下面，就让我带你深入了解一下这款跑鞋的方方面面。

先上三围：

尺码：正常尺码，鞋楦适中，宽脚或高脚背可加半码；

鞋面：Flyknit 网面开孔，非对称锯齿绑带系统；

中底：全掌ZoomX 泡沫+全掌碳板；

重量：180g（单只42.5码）；

坡差：8mm；

稳定性：前掌宽后跟窄，动态稳定；

静态体验：

鞋面：轻盈透气，贴合脚型

Vaporfly 3的鞋面采用了Flyknit材质，而且做了很多网眼开孔，这种材料不仅轻盈，而且透气性极佳。穿上它，你的双脚就像被一层柔软的纱网包裹，非常通透。

而且，鞋面的韧性也很给力，无论是起跑的瞬间还是长距离的奔跑，贴合度都非常棒，尤其是我这种中偏瘦的脚型，也能感受到非常好的包裹感。

楦型：更适合中瘦脚码

Vaporfly 3的设计更迎合脚部非常纤细的跑步者，尽管我自己的脚中等偏瘦，穿着时，这种狭窄的鞋床会将脚底部分放在鞋面的内侧边缘上，几乎是没有余量。

在脚跟周围提供大量衬垫，作为脚跟处的缓冲区域，减少过度摩擦或掉根等问题。

中底：ZoomX泡沫+碳纤维板

说到中底，Vaporfly 3用的是全掌ZoomX泡沫材料，它轻软且弹性十足，能够很好地吸收冲击力并回馈能量，让你的每一步都像是有弹簧助推。

再加上全掌碳纤维板的辅助，这可谓是速度的秘密武器，它能提供强大的推进力，让你在长距离跑步中也能保持高速。

大底：轻质橡胶，抓地力强

虽然大底的橡胶层看起来非常薄，但它却采用了特殊的镂空设计和菱形花纹，这样既减轻了重量，又保证了抓地力。

无论是在湿滑的跑道还是坚硬的公路上，Vaporfly 3都能稳稳地抓住地面，让你的每一步都坚定而有力。

动态体验：

轻盈、稳定、回弹

穿上Vaporfly 3跑步，你会感受到它的轻盈。单只鞋的重量非常轻，42.5码180g，几乎不会给你的双脚带来负担。

而且，它的稳定性也很出色，特别是在弯道上，你能感受到它给你的支撑。

当然，最令人称赞的还是它的回弹能力，是那种源源不断的力量在给到你，让你可以肆意的去奔跑。

而且它的驾驭门槛并没有想象的那么高，进行一次短距离的间歇跑，无论是6分配的放松跑，还是4分配的加速跑，都能轻盈的驾驭，不像初代Vaporfly，低速下完全感受不到推进感。

总结建议：精英之选，量力而行

Vaporfly 3无疑是一款高性能的跑鞋，它适合那些追求速度、有一定跑步基础的跑者。

如果你是马拉松爱好者或者准备参加长距离比赛，那么它绝对是你的好伙伴。不过，也要提醒大家，赛前一定试跑，赛中合理安排体能，祝大家赛场PB。