台湾2025年正式步入超高龄社会，全民健康不仅是政府的重要政策方向，每位民众更要做好自我健康管理。医师表示，台湾健保制度造福许多人，不过也连带造成民众都「觉得自己病得起」，运动、饮食习惯却不佳；患者常以为自己是突然生病，但其实前面几十年的坏习惯却从未自觉，预防医学是帮助民众自我了解的医疗工具，但也需要民众搭配良好生活习惯养成。

「上医治未病，中医治欲病，下医治已病。」美无极慕康诊所内科医师范文俊表示，临床上遇到许多病患罹患慢性病，但都是觉得自己是突然生病，对于过去几十年不良的生活习惯却不自知，直到发生状况时，往往已是慢性病或是癌症缠身。

范文俊说，而台湾健保制度完善，造福无数民众却同时让医疗变得廉价，西方国家医疗费用昂贵，民众会选择做好日常生活保健，养成良好的运动、饮食习惯，甚或是进一步选择预防医学，为自己的健康负责；而相较台湾民众会觉得自己病得起，计算生病后的成本，宁可到医院拿药吃。

台湾慢性病盛行，随著台湾人口老化，慢性疾病患者众多，去年慢性病就医人数高达1286万人，平均每2名国人就有1人罹患慢性病，且慢性共病比率偏高，逾700万人罹患2种以上慢性病。

范文俊表示，年轻时大家的身体机能可能是90分，日常生活只要60分就好，因此不用运动保养都可以正常生活，但随著时间拉长，身体机能虽然下降，但只要60分就够用了，即使身体机能下降到70分也无法自知，若要即时监测，预防医学确实是帮助民众掌握辅助工具，像是高压氧舱等等方式，但同时也仰赖民众从事运动，让身体处于压力环境下，平时用到60分，运动时逼迫自己用到70、80分。以此了解自己的身体机能状况。

「我看过活蹦乱跳的80岁，也看过奄奄一息的60岁。」范文俊说，民众常来到诊间说「我朋友烟抽比我凶、酒喝比我多，他怎么没有生病？」但身体差的跟差的比较，即使好也都不及格；若身边是规律运动、生活习惯良好的朋友，相信民众会愈比较愈健康。

美无极慕康诊所总院长林蓓蕾则表示，过往高压氧是用来治疗高山症、潜水夫病，透过提升体内组织当的含氧量，同时加快器官的修复，进而恢复功能，像是糖尿病患者会使用到高压氧加快伤口恢复。而高压氧同样能应用在预防医学上，让医师们可以从更全面的角度评估及提供照护，透过高压氧能够增加人体细胞的带氧量，帮助加快身体机能复原。

皮肤科医学会前理事长、美无极慕康诊所皮肤科医师邱军棠表示，民众的健康意识抬头，预防医学是相当个人化的医疗，根据每名民众的生理数据，有不同的疗程。随著健康老化的观念日渐抬头，医美也不仅是外表的改善，更应该是全面健康管理的方式，优先达到身体健康，再追求外在美。