引言

筋膜枪，又称为深层组织按摩枪，是一种用于放松肌肉、促进血液循环和缓解肌肉疲劳的设备。这种工具通过高频振动作用于人体筋膜和肌肉，有助于解决肌肉紧张和酸痛问题，尤其适合运动员和经常进行体力劳动的人群。

随着健康意识的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体状况和肌肉恢复。筋膜枪因其便携性和高效的放松效果而受到广泛欢迎，尤其是在运动健身、物理治疗和日常保健中。

筋膜枪的新趋势是可变振幅的设计。

传统的筋膜枪通常只有一个固定的振幅，这对于需要针对不同深度和不同部位的肌肉进行按摩的用户来说不够灵活。倍益康对筋膜枪进行了迭代升级提供了可变振幅的解决方案（8-12mm之间），使用户能够根据自己的具体需求调节振幅，实现全身肌肉的定制化松解。这种技术的发展，使筋膜枪更加适应不同个体和不同情况的使用。目前倍益康这款钛MAX也是全球首款可变振幅筋膜枪。

作为一名运动爱好者，我一直对这种新型筋膜枪很有兴趣，最近正好有机会入手了一款倍益康（beoka）出品的名为钛max的可变振幅筋膜枪。为了评估一下它与普通筋膜枪在各方面的表现，如振幅深度、击打力度、击打频率、操作便捷性、电池续航力、以及用户体验上的差异，特意收集6款当下很流行的当红筋膜枪产品来进行一次横评，希望通过这次的测评，能够帮助大家选择出最适合自己的筋膜枪。

测评产品概览

这次参评的的6款产品除了倍益康钛Max之外，其他5款分别是Artsmith AS500、米家、Theragun mini，纽崔亚N3Pro，未野Pro，都是当下市场上的当红产品，它们当中有健身房老牌产品，也有网红产品，和mini 便携机，机型广泛覆盖面大，具有一定的代表性。

这六台机器从外观看其实都是很标准的T字形筋膜枪造型，只有Theragun mini采用了很特别的三角造型。

这是6台机器的官方参数对比表格，可以看到无论是价格还是性能，它们之间还是有着不小的差异的，那么接下来，我们就来逐项的测试它们是否能够达到官方宣传的效果。

性能测试

- 振幅测试

振幅就是筋膜枪按摩头的伸缩长度，它还是筋膜枪性能的重要参数，决定了筋膜枪的放松深度和作用效果；通常来说厚肌肉要用大振幅才能有效松解，薄肌肉要用小振幅松解才能避免损伤，科学推荐的振幅是7-12mm之间，过小没有效果，过大的话会损伤肌肉也不建议。

作为一款筋膜枪，而且是全新的可变振幅筋膜枪，倍益康可以通过机身背后的屏幕非常直观的切换振幅，这一点确实是与其他固定振幅的机型不同。因此在振幅的测评部分，需要将它单独拎出来做一个测试。

可以看到随着机器振幅的设置不同，它的按摩头振幅也随之改变，值得表扬的是振幅精度非常高，能够保持在1mm以内。这种可变振幅的设计将选择的权力交给了用户，厚肌肉的部分用大振幅，而薄肌肉的部分则选择小振幅，全身都适用，全家都适用。1把筋膜枪就可以解决所有肌肉放松需求，不用再买好几把筋膜枪，费钱又占位置。

这是Artsmith AS500的振幅测试结果，10mm的幅度非常精准，没有缩水的现象，很好。

米家筋膜枪的振幅测试也完全符合厂家给出的参数，10mm的震度幅度给的足足的。

Theragun mini的官方振幅参数为12mm，我测试下来也是正正好。

未野Pro的测试结果让我很惊讶，它只录得了11mm的振幅，这比官方的13mm少了2mm，有轻微的缩水哟。

纽崔亚N3Pro，官方参数为12mm，但测试下它的振幅居然达到了14mm，无论是比官方的大还是比官方的小都是不可取的，误差这么大一方面反映了技术没到位或者品控不行，另一方面对消费者不负责，消费者一定是根据自己的肌肉情况做好了功课需要买多少振幅的筋膜枪，结果你不是偏大就偏小根本无法满足消费者的实际需求。

小结

振幅测试环节倍益康钛Max的8-12mm可调振幅拔得头筹，能更好的兼顾到不同人群，不同肌肉厚度的需求，其次是Theragun、Artsmith、米家三款都和官方标称一样，纽崔亚N3Pro未野Pro都与官方标称不符。

- 转速测试

转速决定击打频率，作用在按摩头上就是筋膜枪每分钟的击打次数。这一点比较考验筋膜枪核心部件——电机，但实际在使用的时候会发现很多厂商会虚标振频；或者说电机性能不好造成误差巨大。一般筋膜枪转速都在1800-3000上下。

针对转速测试的这个部分，我还是采用了录音并分析波形的测试方式，这也是精确度相当高的一种测试方法，那么参评的机器到底表现如何呢？

1 倍益康钛 Max

这是它的分档转速图，我耐心的数了一下不同档位下的1秒钟内波形数量，再乘以60就得到它的真实转速了。

通过与原厂数据相比较，可以看到倍益康的转速相当精确，与官方参数几乎没有误差。

接下来我又测试了倍益康在不同振幅下的档位转速，令人惊讶的是，除了波形的样式略有不同（不同振幅噪音不一样大）之外，这台机器在不同振幅下的转速非常稳定，没有任何误差，一台机器5档振幅，每一档都能做到5档转速且没有误差，这个对技术要求极高。大家有兴趣的可以自己数一下一秒内波形的数字。

2 Artsmith AS500

AS500只有4个档位，转速测试图入上，有兴趣的朋友可以自己数一下，白色区域就是一秒的波形图。

对比官方给出的转速值，我觉得AS500的转速控制误差还是比较大的，只有一档勉强能看，其他档位误差都在10%上下。

3 米家筋膜枪

米家筋膜枪只有三档转速可调，波形如上图。这里可以看出米家筋膜枪的一个优点，那就是它的振动波形相当干净，几乎没有杂波，这证明米家筋膜枪的内部器件固定的都很好，没有松动的。

米家筋膜枪的转速控制很是恼火，最低速下转速非常准，2档就比官标慢了15%，而最高档转速则整整慢了18%，甚是夸张。

4 Thergaun mini

Thergaun mini的波形图如上，看起来杂波也是不少的。

Thergaun的转速对比，可以看到它的测试结果与米家筋膜枪正好相反，最低转速的误差较大，而高转速的档位则非常准确。

5 纽崔亚N3Pro

纽崔亚的波形也相当漂亮，在5个档位下都非常干净，没有杂音的出现。

它的转速控制也相当不错，是测评到目前为止，唯一一个与倍益康接近的品牌。

6 未野Pro

由于未野Pro的档位有8个之多，而且它的官方并未给出档位对应转速的数据，只给了1500-3200/min的震频范围，因此在这项测试中我只给出结论。

可以看到它的实测转速分布从1560-2880，每一档之间的变化很均匀，但是与官方给出的最高3200来说差别还是很大的，它的实测最高转速只有2880，距离专业机门槛的3000还有一定的距离。

- 按摩头配置：

这六台机器在按摩头配置方面差异很大，最多的倍益康配置了包括钛合金按摩头、小尖头、硅胶球头、EVA标准球头、减震头、三角头、U型头、月牙头这8个不同功能的按摩头，数量之多类型之全在我测评过的筋膜枪里排名绝对第一。最少的Theragun则只有标准球头和小尖头2个，其他的按摩头需要付费解锁，我瞅了眼一个按摩头最低也要139/个，我花钱买这个像个大冤种。

特别要指出的是，在这些按摩头里，倍益康和纽崔亚才都配置了金属按摩头；官方备注都是钛合金材质，但是俩着到手区别很大，纽崔亚明显是金属涂层按摩头，倍益康的是全钛合金按摩油，第一次见到按摩头材质也要虚标的？

我们在购买的时候可真的要仔细甄别了！真正的钛合金材质的重量更轻、密度更大、力度传递的效果优于其他材质的按摩头，能够更好的实现放松效果，直达肌肉深层。

同时“钛"具有亲生物性无毒耐腐蚀，被广泛用于人造骨骼、关节等。钛在作用于皮肤表面时更亲肤、过敏风险低；目前来说我见到倍益康有这样专业的钛合金按摩头，这应该是和他们是做医疗器械出身有关。

- 击打力度测试

击打力度也就是我们常说的推力，推力即筋膜枪击打出来的力度和可以承受的力度，一般来说推力大小决定了放松的效果；推力太小会使击打的力度软绵绵就没办法有效放松且容易被压停。 建议选择推力12kg-15kg区间的。

测评推力是个很客观的项目，因此我特意找来了一部带有PEAK档位的拉力器（峰值锁定）进行测试，测试推力时统一采用圆形按摩头以减少其他因素的干扰。

测试结果就不多加评论了，这些数值代表了产品的真实推力，可以算是一目了然。

为了让大家能够看的更加清晰，我总结了这个对比表格，可以看到每个产品的实际推力都与官方推力有些差距，当然这不排除我使用的测试设备和测试方法带来的误差。其中大部分产品的推力与官方数据相差并不大，只有两个号称20公斤级别的误差了接近一半，有点夸张呢。可以看出无论是推力还是振幅都存在虚标的问题，所以我建议大家在选购的时候可以直接问客服要相关的参数检测报告。

- 击打效果+穿透力

作为一款筋膜枪，它的机器本身硬件参数固然很重要，但决定它的实际击打穿透力的还有按摩头材质这些因素，因为按摩头是直接与人体接触的，它的力度传递好坏也非常重要，击打穿透力强放松程度越深层。

那么这次的6款筋膜枪实际穿透力如何呢？这次我们通过筋膜枪对猪肉和大腿击打来展示不同的穿透力。

1 倍益康钛 Max

由于倍益康是可调振幅，而击打效果又与它息息相关，因此针对倍益康的测试我不得不每个振幅都测试一遍，并形成上面的动图。虽然咱的大腿不怎么好看，不过从振动波的传递范围来看，不同程度的振幅还是有着微小差距的。当然作为测试人员，我更是能亲身感受到在不同振幅下，大腿受到的不同的击打力量，客观的说要比图片里展示出的差距更大。

为了更加直观的展示打击效果，我特意买了一块挺厚实的猪腿肉。大家可以仔细观察猪肉离打击头远端的地方，在不同振幅下还是有着很明显的不同的。

2 Artsmith AS500

Artsmith AS500的击打效果如上图，可以看到它的效果比较一般，尤其是猪肉测试部分，可以看到它的穿透力很浅，这也许是因为AS500并没有配备钛合金按摩头，而默认按摩头又比较软的原因导致的吧。

3 米家筋膜枪

米家筋膜枪的击打效果看起来似乎比AS500还要强一点，国货的质量确实不错哟。

4 Theragun mini

Theragunmini作为一款便携机型，在推力很一般的情况下能够打击出上图的效果，我觉得已经相当不错了，看猪肉测试的部分打击深度甚至比AS500还要略强一些。当然，这也是因为Theragun mini的圆形按摩头材质比较坚硬的原因。

5 纽崔亚N3Pro

纽崔亚N3Pro的官方推力数据虽然很大振幅为14mm（实测），实际击打效果也还不错，但是也就是一个符合它实测数据的筋膜枪，达不到官方标称的这么大。

6 未野Pro

未野Pro打击力度看起来一般，实际的穿透能力没有前面几款强大。

小结

击打穿透力环节由于倍益康钛MAX可调振幅更能适应不同部位肌肉的放松，特别是最长12mm振幅的穿透力十足，排名第一。其次是Theragun和纽崔亚N3Pro穿透效果也很不错，能深入肌肉深处，并列第二。

- 击打稳定性

一部筋膜枪使用起来是不是舒适，还有一个蛮重要的考察项目，那就是击打稳定性。其实这个项目主要由机器的内部结构决定，就好比四缸内燃机肯定会比三缸的更稳定一样，厂家在曲轴连杆结构上的配平水准会直观的影响这个测评项目的结论。

测试方法我参考了激光稳定器的原理，通过在机身尾部粘贴一个小镜子反射激光光斑，90°排列的光路会1：1的将机身轴向方向的震荡投射到拔去，通过测量光斑（中心亮点，边上的是衍射纹可以忽略）的大小就知道产品的稳定度到底如何了。

由于倍益康具备可调振幅，因此这次还是将它单独拿出来做一个测试，从上图可以看到，在不同的振幅下，倍益康的机身振动幅度相当稳定，并没有因为振幅变化而有所变动，中央光斑的尺寸始终在6mm左右。

其他的5款机型则有着很大的不同，其中表现最好的是Artsmith AS500，不仅光斑尺寸很小，而且抖动非常均匀，呈一个完美的圆形。其次是未野Pro，它的光斑尺寸仅为5mm，抖动方向比较单一，因此光斑形状是一个细长条。

Theragun的光斑表现也堪称合格，而纽崔亚和米家的振动控制就相对较差了，尤其是米家的振动，几乎达到了10mm左右，光斑都快被振散了。

- 电池寿命

作为一台需要经常随身携带的健身设备，筋膜枪的续航能力自然也是一个很重要的考察项目。这次测评的六台机器在续航方面区别很大，其中Theragun mini由于是一款超小型的便携机型，因此它2小时的续航肯定是垫底的水平。

倍益康内置电池容量达到了4000mah，续航时间为7小时，这个数据在筋膜枪中算是相当的NB，按照一天使用15分钟来算，它充电一次可以连续使用接近一个月，完全治愈了我的电量焦虑症。

其他几台机器由于两台国外品牌并没有给出内置的电池容量，因此只能从官方续航时间来做判断，可以说主流机型都能维持4小时左右的连续工作时间。

这其中最古怪的是米家筋膜枪，作为官标内置电池容量最小的机型，12小时的续航时间肯得是有很大疑问的。

用户体验

- 握持感受

筋膜枪的握持感受，自然是请真正的使用者来反馈评估握持舒适度啦。家里的领导挨个的试用过之后，给出的握持感结论如下：

倍益康钛 Max：机器很轻巧，而且手柄粗细适中，更重要的是手柄为椭圆形截面，拿着不易扭转。手柄上的包胶既亲肤又防滑，握持感受★★★★★。

Artsmith AS500：机器有点重，时间长了有点费力，手柄粗细适中，表面有包胶很舒服，握持感受★★★★。

米家筋膜枪：机器重量不错，手柄过于粗大，握久了手很累，表面包胶似有似无，防滑能力一般，握持感受★★★。

Theragun mini：轻巧，非常轻巧，但握持感并不好，怎么拿都没有正经筋膜枪顺手，握持感受★★。

纽崔亚N3Pro：跟AS500一样有点重，手柄粗细适中，但它是纯铝合金表面，金属质感拿着并不舒适，手上有汗还容易打滑，握持感受★★

未野Pro：如果手柄上没有那个旋钮，握持感受与倍益康一样，但那个旋钮太讨厌了，怎么拿都避不开，我想起来了这个筋膜枪和我很久之前测过的一个叫蓝宝的品牌是一样的，不知道是不是一个代工厂出来的。握持感受★★

- 操作便利性

从操作的直观性和便利性出发，这六款产品的设计都各有自己的个性。其中最为酷炫的自然还是倍益康钛Max，机身上硕大的全彩色LCD大屏是目前筋膜枪产品中最为漂亮的（没有之一），控制起来也很简单，左右按钮调振幅，中间的电源键调节转速，直观又方便。

AS500的控制最简单，它的开关机和转速调整通过一个电源键就可完成，电量显示和当前档位也很醒目。

米家筋膜枪、Theragun Mini、纽崔亚N3Pro这三台机器的控制方式很接近，都是通过长按电源来开关机，通过点击按钮来循环改变转速。

未野Pro的控制最独特，它采用了一个可旋转的调速旋钮来完成开机和转速选择，从操作的角度来说非常的方便快捷，但是这个旋钮的位置比较尴尬，它位于手柄的上方，更换握持姿势的时候经常会无意碰到，我个人还是觉得厂家应该将这个旋钮改到机身背后就完美了。

在这个部分要特意指出的是，在操控方面，倍益康钛 Max还支持手机APP智联技术，这使得它在操控便利性方面远超其他筋膜枪产品，通过APP不仅可以让用户通过手机操控产品，还内置了40+种教程来增强使用感受，有了它就相当于拥有了一个专业的私人康复教练。

- 设计与便携性

一款筋膜枪是否好用，是很重要的考评点，而它是否耐用，则也是一个非常重要的考评项目。通过观察和实际称重，我对这六款产品又总结出了一个机身材质和重量的对比表格。

可以看到这次的6台机器在机身材质和质感上都有所区别，不同厂家也都有着不同的设计方法。我个人认为，筋膜枪作为一款需要经常携带出门的设备，并不是简单的越重越好，而是需要厂家在性能和重量之间取得一个平衡。

像AS500在功率和推力都中游的前提下，采用了铝合金的外壳结构，从而导致机身重量高达1141克，同时它的携行包尺寸也是最大的，携带出门相当的麻烦。

而Theragun mini无论是体积还是重量，都无愧它MINI的名号 ，出门的时候携带起来相当方便，唯一可惜的是这种迷你机型续航太尿了。

倍益康，作为一款功能、推力、续航都相当强悍的机器，仅仅758克的机身重量,是一款兼具强性能和轻便的筋膜枪，所以倍益康还是一如既往的强。

测评结论

这篇很长的测评文章看到这里，相信大家心中都有了一个自己的评判结果。

倍益康钛 Max作为一款全新形态的可调振幅筋膜枪，在综合能力方面毫无疑问的吊打了其他几款产品。它在功能、性能、外形、操控性这几个方面无疑都是最强的，尤其是这货的5级可调振幅，能够实现一把顶5把，一人可用全身、健身小白到大神全阶段可用、全家可用的效果。

要说心目中的第二嘛，那肯得是Theragun mini了，这款产品超小的体积和相对强劲的动力让我印象很深，它9公斤的实测推力让人很难相信是这么小的一个机身能够输出的功率。可见老牌大厂的底蕴。当然，这货12mm的振幅在mini机型中也肯得是王者级别的存在。

其他几款机型呢，其实从结果来说都差不多，大家可以根据自己的去需求去匹配对应的产品。