一名网友就在PTT发文，称自己想饮食控制，然而也哀号美食当前，实在「好难戒」。情境示意图。图／ingimage
台湾的早餐选择多元，除了西式、中式早餐店，连锁速食店也推出早餐系列，对于想控制体重的民众来说，不免成为一大诱惑。一名网友就在PTT发文，称自己想饮食控制，然而也哀号美食当前，实在「好难戒」。贴文一出，即引起热议。
原PO表示，最近想开始饮食控制，但也直呼「路易莎卖的贝果好好吃，平常早餐也会吃麦味登的满分堡，也喜欢吃卡拉鸡腿堡」，大叹「好难戒断哦」。
/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/ .innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;} .innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;} #eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */ .article-content__abbr__text {display:inline-block;} /* to be remove */
对此，有喜欢传统早餐或西式早餐的网友表示，「麦味登的满分堡满分」、「不考虑减肥的时候我都吃麦当劳早餐」、「都吃便利商店居多」或「早安山丘」。但也有在健康管理的网友建议，「早餐的糖分直接影响整天血糖，早餐就高糖，整天都会血糖高，早餐方便健康就地瓜或蛋或生菜或牛奶豆浆或鱼」、「现在戒早餐店，都是去超商买2颗地瓜配茶叶蛋吃」。
根据「吃的营养科学观」一书，人的身体多数是由蛋白质构成，多吃含蛋白质的食物可以调整身体，包括你的脏器、肌肉和骨骼等。如果要减糖就是要戒断碳水化合物例如汽水、果汁或是外加糖的食物，最好是少糖的原型食物。