我接触过有能力跑马拉松的人，自行车骑行的能力是挺强的，尤其是爬坡。

我个人也骑车也跑步，感觉跑步的最低强度是大于骑车的（也就是跑步一开始难坚持，骑车容易的原因），所以有能力跑马拉松的人的耐力和心肺功能、最大摄氧量什么的都会比较强，所以在爬坡这样相对不讲骑行技巧的骑行中，可以做到上手即高手，对于普通爱好者来说，跑者能很快的变成一个不错的骑手。就像之前我参加过的爬坡赛，跑协的朋友来，成绩都是不错的。

但如果是长距离带短上下坡的这样路程，因为有自行车骑行的一些小技巧，比如下坡时候的“胆子”和技术；平路巡航下跟风、选择合适的踏频能力；以及低风阻的骑行姿势，还有很重要的“过弯”能力，这时候“老车友”的技术就体现出来了，跑马高手的身体优势就不那么强了。当然，如果是跑步和自行车双修的人，骑行能力还是会很强。

还有一个差异是马拉松相对来说，是一个人体“功率”稳定输出的过程，马拉松赛到通常是比较平的，没有特别大的起伏和弯道。跑马选手在相对长时间的时间内都是一个“小范围”内的输出，可以说是比较纯粹“有氧”过程。

而自行车骑行，好像除了“铁三”之外，骑行路线通常都是平路、上坡、下坡皆备，骑行的过程中平路稳定，上坡大功率，下坡可以休息恢复，除了“有氧”之外，还有很经典的“无氧运动”，这使得一些有氧能力不强，但无氧能力和恢复能力很强的人也可以骑出很好的成绩。骑行过程其实很像足球、篮球，长时间的耐力其实可以分解成短距离反复冲刺-恢复的能力，和配速相对稳定的长跑运动不一样，到了顶尖大Pro的程度，就有明显的区别。

还有就是，自行车高速骑行的话，相对于跑步大佬习惯穿厚底跑鞋骑车，老骑手的气动盔、更加紧身的骑行服、锁鞋这些装备累积起来的优势也是不小的。