4月至6月期间，上海长宁多所中小学纷纷拉开心理健康教育活动季的序幕，开展一系列缤纷多彩的校园心理活动，守护孩子们的心灵家园，构建出和谐友爱、积极向上的校园氛围。

长宁路小学

“积极的情绪就是心理健康一项重要的标准，我们可以通过四个小方法来调节自己的情绪：体验成就感、接受挫折与失败、接纳自己、关注喜悦……”长宁路小学心理活动季的开幕式上，同学们在心理老师的带领下跟随音乐一起律动，放松身心。

据了解，长宁路小学本次心理活动季以“滋养心灵 拥抱阳光 绽放精彩”为主题，开展心理知识宣传广播、主题班会、心理社团活动、智慧体育周、劳动教育周、音乐律动心理体验活动等多项心理活动。

北二小学

北二小学以“五心滋养心灵，五育共助成长”为主题，通过“家校社”协同共育，开展“慧心护航”“润心成长”“知心关爱”等系列主题板块的心理健康教育活动，加强学生心理健康，构建和谐友爱的校园氛围。

遇到长时间强烈的情绪波动怎么办？心理辅导讲座提供情绪解决“指南”；“向校园欺凌说‘不’”主题教育班会和心理讲座，鼓励学生们及时自助，求助；心理健康教育与特色阅读节活动相结合，心理书籍绘本阅读以及心灵故事征集讲述让孩子们释放压力、激发活力；跳绳、造房子、萝卜蹲、50米跑、运球接力……半小时的课间快乐大转盘活动将健身与健心有机融合，宣告“我运动、我阳光、我快乐”的口号。

此外，学校畅通家校联系渠道，邀请三年级各班部分家长入校和孩子们一起庆祝十岁生日，“新雨导师”与队员们开展“贝感幸福”社会实践活动以及暖心谈话、陪伴，帮助孩子树立对未来的自信心与期待感。

新泾中学

新泾中学的校园内，华东师范大学附属精神卫生中心（筹）的教授郑宏为师生家长带来了一场“触感青春 ‘自主’成长”的青春期心理讲座，聚焦青春期青少年的心理特征，呼吁孩子们与家长携手同行。

以“沐浴心灵阳光，焕发青春活力”为主题，新泾中学的心理老师还针对学生考试焦虑这一内容展开心理辅导，帮助同学们掌握克服考试焦虑、调整身心的方法。

姚连生中学

姚连生中学本届心理季的主题是“滋养心灵，健康成长”。特色项目课桌舞表演提高身体的平衡力和动作的协调性，展现出姚中学子昂扬向上的生活态度；优美的歌曲表演则作为疗愈情绪的一剂良药温暖心灵……丰富多彩的心理活动让姚中学子更好地看见自己、理解自己，并在多样化的舞台中展示自己。

华东师范大学附属天山学校

以“生命绽放 心悦成长”为主题，天山学校的心理活动也同样精彩。校园心理情景剧、生涯测评、手绘我心和球类竞赛，多元形式的体验活动引导着天山学子展现自我风采，绽放生命活力。

导师导生谈心、心理午会宣讲、亲子共读、班主任和心理委员培训，各类暖心活动提升教师及家长的心育能力，实现师生家长的心灵共同成长。

延安中学

“延安校园，心向阳光”，延安中学本次心理健康活动季的特色项目“校园心理情景剧”征集活动正如火如荼地展开。学校还推出心理健康知识问答，带领同学们开启一场探寻心灵秘密的旅程。

校园里，心理健康主题班会和讲座、心理社团活动、心理委员专业培训也在同步进行。五四歌会、歌手大赛唱响心声与梦想、健美操舞动青春的韵律、篮球赛释放身心……一系列文体活动帮助延中的孩子们减压和调适心情，丰富内心世界。此外，学校还对需要特别关爱的学生提供有针对性的、个性化的心理疏导，同时助困帮扶，把解决心理问题与解决现实问题相结合，聚焦学生身心健康和生命成长，帮助学生切实解决烦恼、化解忧愁。

图片来源于上述学校

撰稿：何郁柠

原标题：《长宁这样建设孩子们的心灵家园→》