你是否不喜欢户外活动，但又担心运动量不够？制造 Meta Quest 虚拟现实（VR）头显的 Meta 公司强调的一项新研究称，人们完全可以在家中通过 VR 头显达到世界卫生组织（WHO）规定的体育锻炼标准。

Meta 称这项研究为"首创"，研究发现，使用 Meta 的 Supernatural 健身平台进行锻炼，可以产生与跑步、拳击和游泳等经典运动相同的效果。据 Meta 公司称，这项研究有助于消除人们对 VR 健身的怀疑。

这项研究由加拿大维多利亚大学的 Ryan Rhodes 博士领导，研究了游戏《Supernatural》中的"流"和"拳击"模式，这两种模式都被描述为中等强度。研究发现，这两种模式都属于剧烈运动，有利于促进身心健康。

论文指出，已有证据表明，每周进行 75-150 分钟中度到剧烈运动的人患癌症、2 型糖尿病、缺血性心脏病和缺血性中风的风险较低。因此，每周玩 75 分钟或更长时间的超自然游戏，就能减少患上这些疾病的几率。

Supernatural 健身部主管 Leanne Pedante 在谈到调查结果时说：

"人们普遍存在一种误解，认为锻炼必须是一种没有痛苦、没有收获的情况。这项研究证明，你可以体验到许多人所说的在超自然健身过程中感受到的快乐和乐趣，而不会在能量消耗方面打折扣。"

虽然你在家里玩 Supernatural 时呼吸的空气不是最新鲜的，但如果你居住的地方污染严重，户外运动反而会更危险，那么这里的空气可能会比室外好。

归根结底，每个人的情况都不一样，对于某些人来说，使用 Supernatural 会更有意义。如果头显能妥善保管并使用用好几年，那么它可能比健身房更便宜。