（中央社记者陈婕翎台北27日电）今年6月下旬全台温度飙升，据卫生福利部统计，6月还没过完，热伤害就医人数截至26日达563人，已超越112年整个6月的517人，呼吁牢记「凉、补、心」口诀，战胜极端高温。

气象署今天发布高温资讯，本岛除新竹市外皆亮高温灯号，其中南高屏地区可能有摄氏38度高温发生、大台北盆地也要留意37度以上高温；上午近8时，高雄旗津已出现36.4度高温，甚至有学者示警，恐怕今年都会比明年相对凉爽，每年都是「余生最凉夏天」。

在高温湿热环境下，当水分补充不足，加上人体水分流失，可能引起脱水或热伤害，卫生福利部国民健康署长吴昭军近日特别透过新闻稿提醒，婴幼儿、长者、户外工作者及患有慢性疾病者等4大族群，务必落实预防热伤害措施。

吴昭军建议，民众外出千万要穿著凉爽衣服材质，待在通风处，定时定量补充水分，切勿短时间内补充大量冰水及时时注意身体状况，尤其户外劳动者每工作一段时间应适度休息，同时呼吁民众谨记「凉、补、心」预防热伤害口诀。

预防热伤害口诀的「凉」就是保持凉爽，建议穿著宽松、凉爽浅色衣服，适时开窗通风搭配电风扇，以利室内空气流通，冷气温度建议设定在摄氏26至27度，可搭配电风扇，达到降温效果，也可选择有冷气的公共场所，避免闷热环境。

「补」则为补充水分，不要等到口渴才喝，因为口渴是身体已处于缺水状态警讯，应定时定量喝水，避免瞬间大量补充水分或冰水，造成身体不适，千万不要以酒精及含糖饮料取代；经医嘱须限制饮水量者，应遵循医师专业建议补充水分。

「心」是随时留心，尽量避免于上午10时至下午2时外出，如须外出建议行走于阴凉处及注意防晒措施，随时留意身体状况，如出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，务必迅速保持凉爽降低体温、饮用加少许盐的凉开水或电解质饮料；若症状未改善，应立即就医。（编辑：陈政伟）1130627