天气炎热务必注意保水，卫福部最新统计台湾6月热伤害人次高达741人次，超过去年6月517人次，成长超过4成。国健署社区健康组研究员黄巧文表示，全球气候都在飙破纪录，热伤害人数不断创新高，高危险族群，如老人、小孩等，都要特别注意避免高温环境。并且谨记「凉、补、心」预防热伤害口诀。

在高温湿热的环境下，当水分补充不足，加上人体的水分流失，可能会引起脱水或热伤害。卫福部最新统计台湾6月热伤害人次高达741人次，超过去年6月517人次，成长超过4成；统计7月数字至7月2日，已有45人次因热伤害就医，而去年7月整月的热伤害为887人次。

黄巧文表示，国健署与中研院长期合作研究热伤害，发现全球都面临高温威胁，且气温、热伤害人数屡屡创新高，呼吁老人、小孩要特别注意，家长带小孩也要特别小心。

国健署长吴昭军提醒，婴幼儿、长者、户外工作者及患有慢性疾病者等4族群，千万要穿著凉爽的衣服材质，待在通风处，每工作一段时间，适度休息，定时定量补充水分，切勿短时间内补充大量的冰水以及时时注意自身身体状况。如何度过炎炎夏日。

国健署提醒，谨记「凉、补、心」预防热伤害口诀：

一、保持凉爽

穿著宽松、凉爽的浅色衣服，并适时开窗通风搭配电风扇，促使市内空气流通。冷气温度建议设定在26至27度，并可搭配电风扇，达到室内降温效果，亦可选择有冷气的公共场所，避免闷热的环境。

二、补充水分

水分占人体约70%，一般民众应定时定量喝水，不要等到口渴才喝，因为口渴时身体已经处于缺水状态；也避免瞬间大量补充水分或冰水，造成身体不适，且不以酒精及含糖饮料取代。但经医嘱须限制饮水量者，应遵循医师的建议。

三、随时留心

留意中央气象署所发布的气象高温警讯，尽量避免于上午10时至下午2时或再晚一点外出，如果必须外出，建议行走于阴凉处及注意防晒措施，随时留意自己身体状况，如出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，务必迅速设法保持凉爽降低体温、饮用加少许盐的冷开水（不是冰水）或电解质饮料；若体温持续上升、呕吐或意识持续不清，请立即就医或请人协助拨打119，转送至医院。