在我国，每7秒就有一人发生脑中风

每21秒就有一人因脑中风而死亡

脑中风已经成为中国人健康的第一杀手！

随着年龄增长，血管老化，血液堵塞

发生心血管疾病的风险也上升！

60岁之后进入中危风险

65岁之后进入高危风险！

在中风的危险因素中，高血压首当其冲，另外不爱运动、肥胖、吸烟、饮酒等也会引发血管问题！

专家提醒，符合以下几项危险因素

慢性心衰、高血压、糖尿病

体重超重、缺乏运动

有卒中血栓病史、血管疾病的人群要小心了

专家提醒，血管堵塞很多时候是有预兆的。身体这3个地方开始疼，就要小心了！赶紧看看你有没有

身体这3个地方疼

可能是血管堵了

01头疼

养生堂节目现场，一位鲍阿姨提到了一生中无法忍受的剧烈头疼，是在脑中风急性发作期间。

发生小血管梗塞头痛时，会合并肢体麻木 、黑矇 、短暂意识障碍等表现。

大脑主干血管时堵塞时，头痛通常出现在一侧太阳穴以及脑后，随着心跳的节奏跳痛 。

02颈椎疼

48岁的张先生身体健康，却患上了一种特别的脑中风。

起初只是有些脖子疼的症状，以为是颈椎病随便贴了点膏药，不料十多天后竟然发生了偏瘫！

北京大学第一医院神经内科主任黄一宁提醒，脖子疼是中风的早期症状。

很多人却以为是颈椎病，错过了最佳的治疗时间，导致偏瘫甚至死亡。

03腿疼

63岁的老王家住北京，不久前他变得两腿发麻、酸疼不已，而且这老王每走一步，两条腿就如同是针扎一般，最远连50米都走不了。

刘鹏主任提醒，这在医学上就叫做间歇性跛行，是下肢血管堵塞的表现。

如果你也出现文中说的三种疼痛，就要小心了，尤其是有心血管疾病风险的人群，一定要及时检查。

老中医常吃它，活血化瘀

日常生活中，我们有什么食疗方可以帮助我们活血化瘀的呢？

养生厨房带来3个活血化瘀的宝贝，快看看是什么？

红花

《本草纲目》记载：藏红花活血，又治惊悸。红花味甘无毒，其籽功能与花同。

养生堂专家张虹老师告诉我们，藏红花是一味名贵中药，其活血化瘀功效大大的大于草红花。

养生堂专家带来一碗温通活血饮，正适合现在喝。

温通活血饮

食材：红花5克、月季花3克、生姜3片

做法：用滚开的水直接泡就可以了，寒比较重的可以多放几片生姜，寒比较轻的可以少放。

功效：红花温经活血，月季花偏温、甘温通利、理气活血通经、治疗气滞血瘀、经血不通、经脉不畅等，生姜辛辣散寒解表。

腐乳、红曲

腐乳是中国流传数千年的特色传统民间美食。

国家级名老中医高益民高老就介绍腐乳中含有一种天然的降脂成分——红曲，有活血降血脂、清除血管垃圾的作用。

而腐乳中含有的红曲被称为“天然他汀”，红曲也有红曲米，是一种药食同源的食材。

红曲米甘温，入肝、脾、大肠经。明代李时珍曾在《纲目》记载：''用于女人血气痛及产后恶血不尽。''

豆豉

豆豉也是中国的传统美食。

豆豉有“化血栓第一豆”的美誉，其中含有溶栓酶，有助于溶解血栓，对减少血液中的胆固醇、控制血压有一定帮助。

淡豆豉可做药用，咸豆豉可以调味