小白求教:街上常说的看心率主要为啥

10回复/ 63801 浏览
中年阿走(19级)楼主2021-05-30 23:29:46发布于福建
小白求教:街上常说的看心率主要为啥中年阿走 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

全部回帖

收起

有心率能更好的反应身体目前的状态,也适合了解感受速度,我个人是这么感觉的,虽然我也是个跑渣

有心率能更好的反应身体目前的状态,也适合了解感受速度,我个人是这么感觉的,虽然我也是个跑渣

亮了(1)
回复

为了不同的训练目的

为了不同的训练目的

亮了(1)
回复
身体对运动反应的一种表现方式 心率是重要的参数之一 结合其他参数综合分析有助了解自身运动过程的变化和能力提升
身体对运动反应的一种表现方式 心率是重要的参数之一 结合其他参数综合分析有助了解自身运动过程的变化和能力提升
亮了(1)
回复

安全及效率

安全及效率

亮了(1)
回复
别人五分配速是轻松跑,说话不带喘气的,你五分配十公里都跑不完,那看配速有什么意义?
别人五分配速是轻松跑,说话不带喘气的,你五分配十公里都跑不完,那看配速有什么意义?
亮了(3)
回复
查看评论(1)

要练心肺耐力就得把心率降到有氧区间,

要练速度耐力就得把心率维持在乳酸阈值区间。

要想生命安全不猝死,心率就要比最大心率低。

简单地说,就是按照心率来跑,才能有效提高训练的质量,避免垃圾跑量。

要练心肺耐力就得把心率降到有氧区间,

要练速度耐力就得把心率维持在乳酸阈值区间。

要想生命安全不猝死,心率就要比最大心率低。

简单地说,就是按照心率来跑,才能有效提高训练的质量,避免垃圾跑量。

亮了(0)
回复
查看评论(1)

百度 徐国峰 心率

百度 徐国峰 心率

亮了(1)
回复
引用 @鸽乌安GUAN 发表的:
只看此人
别人五分配速是轻松跑,说话不带喘气的,你五分配十公里都跑不完,那看配速有什么意义?
别人五分配速是轻松跑,说话不带喘气的,你五分配十公里都跑不完,那看配速有什么意义?

有讲心率相关知识的文章吗

有讲心率相关知识的文章吗

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @大脸汪 发表的:
只看此人

要练心肺耐力就得把心率降到有氧区间,要练速度耐力就得把心率维持在乳酸阈值区间。要想生命安全不猝死,心率就要比最大心率低。简单地说,就是按照心率来跑,才能有效提高训练的质量,避免垃圾跑量。

要练心肺耐力就得把心率降到有氧区间,

要练速度耐力就得把心率维持在乳酸阈值区间。

要想生命安全不猝死,心率就要比最大心率低。

简单地说,就是按照心率来跑,才能有效提高训练的质量,避免垃圾跑量。

谢谢老哥,大概清楚了

谢谢老哥,大概清楚了

亮了(0)
回复
引用 @中年阿走 发表的:
只看此人

有讲心率相关知识的文章吗

有讲心率相关知识的文章吗

《丹尼尔斯经典跑步训练法》
《丹尼尔斯经典跑步训练法》
亮了(0)
回复
Re:小白求教:街上常说的看心率主要为啥
虎扑游戏中心