推荐七部体育 / 运动题材的电影。

里面有影史留名的经典，也有较为冷门的小众影片，既有反套路励志典范，也不乏令人深思、共情的真实故事所改编的佳作。

1. 《百万美元宝贝》Million Dollar Baby
2. 《百元之恋》百円の恋
3. 《狐狸猎手》（Foxcatcher）
4. 《马拉松精神》 Spirit of the Marathon
5. 《突破极限 》Najlepszy
6. 《竞走女王》걷기왕
7. 《守望春天的我们》 春待つ僕ら

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1、《百万美元宝贝》Million Dollar Baby

在纽约时报「21 世纪 25 部最佳电影」中，《百万美元宝贝》位列第三。伊斯特伍德老爷子在励志之余，为电影注入一股真实而冷峻的现实味道。这部片子也是很多运动爱好者的最爱，它阐述了一种信念：相比成功，坚持本身可能是更为珍贵的东西。

（希拉里·斯万克凭借饰演女主麦琪收获金球奖、奥斯卡最佳女主大满贯。）

介绍《百万美元宝贝》是件很轻松的事——它几乎是所有「励志」+「体育」电影的必看影片，用“有生之年一定要看”形容，并不夸张。

2005 年《百万美元宝贝》也横扫各大奖项，奥斯卡、金球奖等拿到手软。影片也带有非常浓重的伊斯特伍德老爷子的风格。

（除了担任导演，伊斯特伍德自己也饰演了本片男主，拳击教练法兰基。）

影片讲述了知名拳击教练法兰基，因太过于投入拳击事业，忽略了家人的感受，与女儿的关系长期冰封，他亦因此陷入了长期的自我封闭和压抑。此时一个对拳击有强烈兴趣的女子麦琪走进训练馆，请求法兰基受为门徒。坚毅的决心软化了法兰基，他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。

尽管拳击之路很艰辛，但是二人在训练和比赛中默契的相处磨合，令法兰基内心得到了亲情的抚慰，而麦琪也登上了拳击场。勇气和梦想让他们放下了往日的痛苦，心中有了新的力量。

不过并不是所有的励志电影都会收获一个 Happy Ending，这也是《百万美元宝贝》在信念之余，带来的思考。也让影片升华到一个更高的高度。

最初《百万美元宝贝》本是一个小的独立电影项目，制片公司邀请伊斯特伍德参演男主角，老爷子在读完剧本后，被小说混杂了海明威的硬汉气质与斯坦贝克的底层情怀、两者兼容的风格所深深吸引，立刻决定出任男主演，更自己担纲制片与导演。

整个影片拍摄过程仅用了 37 天，耗资 1800 万美元，最终横扫全球票房收获达 2 亿 1676 万美元票房，堪称小成本逆袭的典范。

（《百万美元宝贝》改编自前拳击经纪人杰瑞·博伊德(Jerry Boyd)在 70 高龄时写下的半自传体短故事集《绳子燃烧:来自角落的故事》(Rope Burns:Stories Fromthe Corner)。）

拳击到底是项什么样的运动？影片中艾迪（摩根·弗里曼 饰）反复说的一句话点出了这项运动的精髓与魅力：“拳击是一项违逆常规本能的运动，你要打左拳，就要向右移动，你要前进，就必须先后退一步，然后冲上去。”

《百万美元宝贝》就像一场拳击赛，干净利落，没有一句废话、一个多余的镜头和表情，真实而冷峻。没有过多集中在对拳击问题的道德讨论，而是更深入的触及了人性：选择、饶恕、执着和放弃。三位主演都贡献了超凡的表演，法兰基与麦琪如父如女的情感，也十足令人动容。

【推荐指数】：★★★★★
【IMDb】：tt0405159
【国家】：美国
【片长】：132 分钟
【导演】：克林特·伊斯特伍德
【主要演员】：克林特·伊斯特伍德 / 希拉里·斯万克 / 摩根·弗里曼
【观影建议】：适合与家人、亲友一同分享

2、《百元之恋》百円の恋

《百元之恋》不会让你轻易猜到故事的下一步如何发展，它也不会让你如愿以偿的看到小人物如何成功地击败生活，只有一个 32 岁、丑挫穷、被男友劈腿的废柴女，毫无鸡汤味……但却很励志的故事。

（影片在第 27 届的东京电影节上获得了日本电影 -splash 大奖，2014 年被日本权威杂志《电影旬报》评为年度十佳影片之一，被选为代表日本参与第 88 届奥斯卡最佳外语片部门的角逐影片。）

尽管片名看起来很像一部清新爱情片，实际完全不是这么回事儿。没有让人咬牙切齿的反派，不需要什么惊天动地的成就，或是什么极具标志性的不凡蜕变，这部影片从一开始就只打算谱写属于市井小人物的赞美诗。

（饰演女主的安藤樱，凭借本片中出色的演技获得了日本电影蓝丝带奖的最佳女主角奖。）

“百元”是日币的 100 円，按照现在的汇率，相当于人民币六元多。本片的女主角斋藤一子，32 岁，土肥圆，没有工作，没有朋友，整天窝在家里玩游戏，被家人嫌弃。

在他们眼里，她那种烂泥一样的生活，那张麻木不仁的脸，大概就只值 100 円。 自感不被家人所容，一子搬了出去，并在日常光顾的百元超市谋得收银员的职位。偶然机缘，她和名不见经传的拳击手狩野（新井浩文 饰）走到一起，无奈他们之间甚至连爱情都谈不上。

极度压抑之际一子选择学习拳击，她渴望释放心中不委屈和不满，渴望获得哪怕只有一次的认可。

影片里的一子无疑是颓废的，三十多年废柴般地活着，在日复一日的无所事事中侵蚀掉所有生活中应该有的热情和激情。但哪怕再废柴的人生，也想要全力以赴赢一次，哪怕就一次。一场又一场的搏斗，一拳一拳的反击生活，一子的颓废令人共情，她的不甘更使人恻隐，如此贴近观影的你我。

主角一子演绎的不仅仅是一个普通人的失败人生，而是失败但狠狠努力过的普通人生。影片最高级的地方，是那种颓靡被慢慢磨去的疼痛感，一点一点地磨去，而不是快刀一削，然后重新做人。

当内核一层一层被剥开之后，反而观众会懂得自我疗愈，一种从内心散发出来的热能也在这瞬间将电影画面点亮开来。我们在面对生活和失败的时候，正应该像尼采所希望的那样——继续对所向往的东西保持信念，即使现在没有，也许永远都得不到。

这就是《百元之恋》带给我们最好的礼物。

被称为“日本黄渤”的实力派女星安藤樱，几乎是以一己之力撑起了整部电影，在《百元之恋》里她做到的不仅仅只是为了角色增肥之后再减重或者练几个月拳击而已。安藤樱在电影前半段那双空洞无神的眼睛极好地创造了这个绝望、沮丧、意志消沉的大龄女，比起《被嫌弃的松子一生》的女主，亦不逊色。

影片的片尾曲：“完结是因为开始过，失败是因为战斗过，分手是因为相遇过，这些道理我都懂”，但还是觉得，一边明知故犯，一边喊着“好痛好痛好痛”，这就是人生啊。

【推荐指数】：★★★★★
【IMDb】： tt40805988
【国家】：日本
【片长】：113 分钟
【导演】：武正晴
【主要演员】：安藤樱 / 新井浩文 / 稻川实代子 / 小出早织
【观影建议】：励志感满满，全家老少皆宜

3、《狐狸猎手》（Foxcatcher）

根据 1984 年洛杉矶奥运会自由式摔跤项目金牌得主，舒尔茨兄弟，改编的传记电影。造梦同时，影片也充斥着美国梦的破碎，让人感到可怕与绝望。「好胜心与权力欲，能够使人成功，也可以将人吞噬。」

（2014 年戛纳电影节，贝尼特·米勒凭借《狐狸猎手》拿到了最佳导演奖，在奥斯卡也得到最佳导演提名，惜败当年大热影片《鸟人》）

《狐狸猎手》改编自轰动全美的真实事件。

“狐狸猎手”本是美国摔跤队备战亚特兰大奥运会的训练营地，属于杜邦集团亿万财产继承人约翰·杜邦。1987 年杜邦想组建一支自己的摔跤队，备战 1988 年的首尔奥运会。之后，他说服了马克•舒尔茨和哥哥戴夫•舒尔茨加入团队，担任教练。再后来，一度视杜邦为父亲和导师的马克因与之不合而离开。 八年后的某个冬日，杜邦当着戴夫夫人和他的私人保镖之面突然对戴夫开枪，三发子弹结束了这位前奥运 / 世界杯冠军的生命。杜邦被捕后也至死都不肯说出真实的原因，以及围绕这三个男人间发生的故事。

（本片人物原型，马克·舒尔茨与大卫·舒尔茨兄弟，美国历史上唯一一对获得奥运会和世界锦标赛双料冠军的兄弟运动员。）（1984 年马克·舒尔茨与戴夫·舒尔茨获奥运冠军的合照。兄弟二人分别由“绿巨人”马克·鲁法洛和“钱老板”钱宁·塔图姆饰演——为贴近人物，钱宁·塔图姆与马克·鲁法洛训练了 6 个月摔跤。）

影片还原了当年三个人在“狐狸猎手”农场共处的短暂时光，让观众自己寻找答案。穿梭胶片中的，是相对冷门的摔跤这项运动场景，和三个男人之间互相需要、互相伤害，嫉妒、支持、失望等各种情感交织出的故事。

诚然渴望超越、证明自我，可以对运动员产生巨大的驱动力。但在杜邦巨大资本的裹挟下，马克和戴夫没有得到有利职业生涯的专业训练，而成为圈养在“狐狸猎场”，成为特权阶级实现虚荣心下的牺牲品。

（导演贝尼特·米勒此前有《卡波特》、《点球成金》等口碑作品，而《狐狸猎手》对叙事节奏的把握又多了一点“大卫·芬奇式”的感觉——非常适合在节日喧闹过后一个人慢慢品味。）

《狐狸猎手》在体育传记类电影中堪称另类，影片镜头平缓、隐忍，让观看者体会到一种摔跤选手角力时的感觉，注定的结局是我们面对的强大对手，但每时每刻，你都不由自主地想要用尽全力去反抗。 它未必是常见的励志电影套路，不过可以让人窥探到竞技体育背后的人性，去思考如果不作为生存选择，运动之于生活应该怎样更为和谐的存在。

【推荐指数】：★★★★☆
【IMDb】：tt1100089
【国家】：美国
【片长】：134 分钟
【导演】：贝尼特·米勒
【主要演员】：史蒂夫·卡瑞尔 / 查宁·塔图姆 / 马克·鲁弗洛
【观影建议】：适合在喧闹过后一个人慢慢品味

4、《马拉松精神》 Spirit of the Marathon

这不仅仅是一部体育电影，而且是一部关于个人奋斗和成功的鼓舞人心的电影，它将马拉松百多年的历史，42.195 公里的长度，无数跑者的真实经历，浓缩在一个多小时激动人心的影片中。

《马拉松精神》是有史以来第一部以纪录片的形式，捕捉到马拉松运动的戏剧性和精神实质的电影。

影片在 2007 年芝加哥国际电影节上首映，观众座无虚席，获得了令其他纪录片垂涎的最佳观众奖。2008 年 1 月，该片在美国和加拿大 500 多家影院上映后，成为当年年度票房最高的纪录片。

全片就像一部马拉松简史，包含了马拉松赛事、选手等方方面面。影片主要聚焦于六位跑者，有专业的马拉松运动员、出生非洲的天生跑者、单亲妈妈、也有幽默感的老跑手、学者身份的长跑热爱者及初次参加全马的新手。

每位主人公都在为芝加哥马拉松大赛做准备，有人期望突破自我，有人为摆脱离婚的苦恼，或因身患疾病而向病魔宣战，还有的人只是为了完赛得到纪念 T 恤……每个跑者都因不同的原因而选择比赛，但每个故事都因真实而深深打动观众。

电影导演乔恩·邓纳姆（Jon Dunham）因亲身参与多次马拉松比赛从而改变了自己的生活，产生了深远的影响，因此决定制作一部关于马拉松的纪录片。乔恩·邓纳姆感慨地说：“马拉松是我一生中最难做的事。”

为拍摄这部电影，乔恩·邓纳姆带领剧组以马拉松长跑的耐力与精神开启了非凡的拍摄历程。整个剧组历时 4 年多时间，辗转跨越四大洲，奔波于 16 座城市，只为深入跑者们的生活与练习，还原跑马最真实的状态。

（导演乔恩·邓纳姆与马拉松结下不解之缘，此后又拍摄了《波士顿马拉松》等影片）

在影片高潮的波士顿马拉松比赛现场，更是动用了 30 台高清摄像机，将 40,000 名跑者的 42.195 公里全马之旅尽收其中。

对于普通人来说，跑一次马拉松很难，但同时马拉松又是最贴近业余者的一项赛事，每年各大城市越来越多的各类马拉松比赛，和越来越多的参与者，都在证明着马拉松的独特魅力。透过影片对于跑者们真实生活、练习与心态的记录，能感受到他们正用行动诠释着马拉松的意义，远胜于任何言语。

（《洛杉矶时报》曾盛赞这部影片： “捕捉到马拉松运动的戏剧性和精神实质，无论是跑步者还是非跑步者，都会由衷欣赏。”）

你可以有一万个理由去选择跑一场马拉松，但只有一种方式能够真正理解它，在终点的时候你就会明白。

【推荐指数】：★★★★☆
【IMDb】：tt0960792
【国家】：美国
【片长】：104 分钟
【导演】：约翰·邓纳姆
【主要演员】：迪克·比尔兹利 / 弗兰克·肖特 / 黛娜·卡斯特
【观影建议】：人生兴许需要有个「完成一场马拉松」这样的宏大计划，看这部影片一定大有收获

5、《突破极限 》Najlepszy

本片根据波兰传奇人物，铁人三项世界冠军耶尔兹·高斯基（Jerzy Górski）真实经历改编，影片如一则瘾君子的启示录，主角逆袭的人生，如铁三运动一般，充满硬核的激励。

（影片在第 42 届波兰电影节中斩获 6 项大奖，还得到代表摄影最高荣誉奖项金蛙奖的提名）

在波兰，耶尔兹·高斯基几乎是励志的代名词，有“波兰超人”的美称。他的经历，不断被人们提及，实在是不可思议的逆转过程。

一个毒瘾、酗酒、盗窃等各种恶习缠身的社会边缘人，竟然有一天能够登上世界铁人三项冠军的领奖台。这巨大的转变过程，令人感到魔幻般难以置信，影片以极尽还原人物真实经历的刻画，展现了这个史诗般的大逆袭。

影片一开场，一首《Born To Be Wild》便立即完完全全鼓动燃烧着观众的内心，全片贯穿着带劲的摇滚音乐，以及主角“有颜有气质有演技”的精彩表现，让整个观影过程，五感齐嗨，酣畅淋漓。

然而，比起影片艺术化的表达，背后真实人物与故事，给人以更大的感动。 从小生活环境复杂，耶尔兹·高斯基拿到手的是一把烂牌，而他自己也消极地任由毒瘾、酗酒、偷窃、监禁侵蚀了他的人生。好友和女友相继因服用过量毒品而死，死亡的恐惧，孑身一人的孤独，彻底击垮了高斯基，他意识到人生已经没有后退的选择了。

高斯基从深渊里抬头，望向了天空，从分裂一般痛苦的戒毒开始自我救赎之路。

（耶尔兹·高斯基扮演者雅酷朴·盖尔秀，因帅气俊朗外表在时尚与影视圈中均圈粉无数，为饰演本片首次突破形象，贡献了逆向整容般的演技。）

本片取材自耶尔兹·高斯基的个人传记《The Best》，高斯基毫不掩饰自己不堪的过往经历，影片拍摄过程中从取景、服化道到特殊的时代符号，最大程度真实还原了高斯基年轻时期糜烂糟糕的生活。

面临无路可退的人生底谷，影片以极有代入感的讲述，展现高斯基如何对抗自身毒瘾、恶习的顽疾，直至走上铁人三项的训练道路。通过镜头的平行剪辑，让观众一路跟随主角经历训练的艰苦，不断清理身体毒品残留的痛苦，交织而成的逆袭之路。

耶尔兹·高斯基毫无疑问是一位勇者，选择改变自己本身就需要极大的勇气。运动是能够让人身心转变的捷径，既然如此，他选择了一条最辛苦的方式，铁人三项。在 30 岁的年纪，才开始铁三的升级打怪之路，所要经历的伤痛、困难可想而知。

1990 年，高斯基站在世界铁人三项冠军的领奖台，也从此成为感动波兰和震惊世界的奇迹。

（本片主演雅酷朴·盖尔秀与角色原型耶尔兹·高斯基合影。）

影片中特别放了一段耶尔兹·高斯基当年比赛的真实影像资料，他坚持要用自己的行为向年轻人释放一则信号，无论身处怎样的低谷，依然有转变的可能。 耶尔兹·高斯基也成为至今仍活跃在波兰社会各界的禁毒大使。

【推荐指数】：★★★☆☆
【IMDb】：tt6737766
【国家】：波兰
【片长】：108 分钟
【导演】：卢卡斯·帕勒科斯基
【主要演员】：雅酷朴·盖尔秀 / 阿尔卡迪乌什·雅库比克 / 扬努斯·加约斯 马格达莱娜·谢莱卡 【观影建议】：为年轻人量身打造，在立运动 Flag 之前，最适合观看的影片

6、《竞走女王》걷기왕

《竞走女王》选择了少被触碰的竞走项目，体育是竞技，也是生活，影片在竞技的主料下，加入了许多生活的酸甜苦辣，这样炒出来的一盘家常菜，让每个人都看得有滋有味。

2014 年一部《奇怪的她》大火，年仅 20 岁的沈恩京凭借自身的精湛演技，摘得两项韩国电影大奖，光芒四射圈粉无数。在这部《竞走女王》中，沈恩京扮演的却是一个“吃啥啥不剩，干啥啥不行”的韩国乡村少女，连名字都是那么的朴实有力，叫“万福”。

平平的家庭，平平的成绩，平平的外表，没有任何天赋异禀，对事物三分钟热度，没有什么事是能坚持下来的，万福的生活真实到随处可见，好像我们自己的投影。

由于身患先天性晕眩综合症，任何交通工具包括自行车都头晕，万福不得不每日步行往返 4 个小时上下学。偶然机会中万福发现了自己擅长竞走，于是加入田径部与前辈一起为全国运动大会而备战。

传统的体育电影往往会选择以高调的情感渲染，来感染观众的热情，好莱坞在这方面有非常多的成功案例。但这类电影也容易陷入故事俗套的窘境，年纪轻轻的白承和导演，撇开大众的运动项目，非凡的运动员经历，把视角拉入普通人的生活，以一个看似简单的故事，一个小众的运动项目，让观众不由自主的代入到人物的处境当中。

主角万福就像人群里的大多数一样，无可奈何又稍稍心安理得地面对着自己的一事无成。猛然被点起的热情，就认认真真为自己努力一把，无论结果如何，过程中的笑料也好辛苦也罢，足以给平凡的生活，添一笔激扬的亮色。

带着三分搞笑、几分温情和励志，既没有洒狗血的爱情，也没有夸张的鸡汤，甚至没有太大的冲突。在众多激情四射的体育电影当中，这个温馨的小品却格外让人暖心。

其传达出的朴实价值观，“其实走慢一点也没关系，并不是每一个人都要拿到冠军。”在当下紧张的工作学业中，如同这个春节假期一样，给我们一个慢下来的机会，去重拾运动和各种爱好，去享受生活丰富的滋味。

【推荐指数】：★★★☆☆
【IMDb】：tt6450044
【国家】：韩国
【片长】：93 分钟
【导演】：白承和
【主要演员】：沈恩京 / 朴珠熙 / 金玺碧 / 许政度 / 尹智瑗
【观影建议】：温情、搞笑、励志兼备，下饭电影首选，全年龄段都合适

7、《守望春天的我们》 春待つ僕ら

影片关于高中少年少女们打篮球的故事，令人多少会联想到热血的《灌篮高手》，这则以篮球为主线描绘友情与爱情故事，以春天樱花般的唯美轻盈，让人在短暂的观影中为青春而悸动。

本片根据自发行于日本讲谈社杂志 Anashin 的同名人气漫画改编，邀请到了因《到了 30 岁还是处男，似乎会变成魔法师》而大受好评的知名编剧冈崎聪子。承袭冈崎聪子的一贯风格，以细节处着手，将本来漫画式的夸张，表现得更为真实、自然。

主演的人选也囊括了一众日本影坛的“后浪”明星，日剧“男神收割机”土屋太凤担纲女主“春野美月”，认真活力的少女路线驾轻就熟，男主演北村匠海、矶村勇斗、小关裕太、杉野遥亮，均是年纪轻轻便佳作傍身的明日巨星。一群俊男靓女在球场挥洒青春的画面，怎能不养眼。

性格内向的新晋高中生春野美月（土屋太凤 饰），来到了一个全新的班级，希望能在新学校交到朋友的她，弄巧成拙连连遭受挫败。在校外打工的餐饮店，结识了学校篮球部的四位主力，浅仓永久（北村匠海 饰）、若宫恭介（矶村勇斗 饰）、神山亚哉（小关裕太 饰）和多田龙二（杉野遥亮 饰）。

随着时间的推移，美月和四人之间结下了深厚的友谊，一同练习、参加比赛的过程中，美月也看到这四个女生们心目中近乎于完美的“男神”，单纯、可爱和善良的一面。

作为漫改电影虽本身自带关注度，但也更容易因改编而遭到原著党的诟病。本片的漫画原著，着重于表现校园青春爱情的主题，而电影主创团队让镜头跟随女主初入高中，在陌生环境中紧张、无助的视角，更贴近观众生活。

影片没有跌宕起伏的叙事情节，却在高中生们生活、友情、误会与烦恼的细节中，让人重回青春岁月。篮球是几乎每个青春回忆的符号，球场上的输赢早已忘记，只记得打球、看球的我们，那时候是多么简单快乐，仿佛岁月可以就这么无忧无虑流淌下去。

在影片中轻易就能找到每个人的青春，或许是平凡、内向的自己，可能是曾仰慕的学长，球场上那个专注的男孩，或者身边一起说笑的朋友……无论是否原著党，或颜值粉，这部影片轻松明快的节奏，和日本青春电影让人回味无穷的那些经典桥段，都足以成为下午放松自己的观影理由。

【推荐指数】：★★★☆☆
【IMDb】：tt8390458
【国家】：日本
【片长】：108 分钟
【导演】：平川雄一朗
【主要演员】：土屋太凤 / 北村匠海 / 小关裕太 / 矶村勇斗 / 杉野遥亮
【观影建议】：午后放松时段，一部轻松、清甜的观影之选

体育电影因其本身在讲述人类对于极限的挑战、自我的突破，而带有更为浓烈的积极奋斗情怀，即便有些影片会展现生活残酷的一面，其中体育所给出的回答，也是那些阴暗的乌云所无法遮掩的耀眼光芒。