综合体育 - 虎扑社区 ( ) • 2021-06-19 21:24

本人184,现在173斤想着减肥,跑了将近半个月感觉挺舒服,但是今天看了APP上的跑步心率图,看到自己跑步心率没有在减脂区间,但自己并没有感觉累,请问这样对减肥有效吗,如果没有可以用什么方式来降低心率呢


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