在太空，太空人长时间处于失重状态，除令一切的活动变得困难，更会令骨质损失、肌肉松弛。为了让身体保持健康状态，在太空健身显得尤为重要。
“天和”核心舱内亦设有健身室，究竟太空上的健身室与地面上的有何不同？
据介绍，太空人生活起居的地方是一个直径3.35米的“小柱段”，除了有洗手间，更配置了太空跑步机、单车机等健身器材，以及局部锻炼如拉力绳等，满足太空人的日常锻炼。
汤洪波在太空站内踩单车。（中国央视截图）
中国太空站内部场景。（中国央视截图）
聂海胜在跑步机上跑步。（中国央视截图）
聂海胜利用拉力绳锻炼。（中国央视截图）
聂海胜利用拉力绳锻炼。（中国央视截图）
与常见的跑步机不同，太空跑步机增加了重力模拟装置，施加一定的压力，将太空人束缚在跑步机上，太空人在跑步机上相当于在正常重力情况下运动。然而，在太空的微重力或零重力的环境下，跑步时不需要担心因为重力会令膝盖损伤。
除此之外，站内亦设有太空单车机。单车机与动感单车类似，利用电子或其他方式增加阻力，令太空人双腿能够得到充分的锻炼。同时，对防止心脏和骨骼肌质量的下降和呼吸功能的降低有一定作用，可增加循环血量，改善组织器官的血液供应。