中国 参考消息 ( ) • 2021-09-15 22:42
轻松跑心率要在什么范围内？
心率 范围

是否一定需要将心率控制在150以下呢？

另外一周跑步计划除轻松跑外还需要进行什么训练吗？目前计划是跑3休1


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