因为月饼虽然能量足够，但营养成分比较单一，如果完全拿月饼当饭吃，很容易出现蛋白质、微量元素及膳食纤维的缺乏，不能满足我们对营养的需求，而它超高的糖量和油脂容易引起肠胃不适，更会对心血管造成负担。
一盘月饼一杯茶饮是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，能够生津止渴、解除油腻，有助消化的作用，还能够增加饱腹感，可以避免过多的热量引起身体不适，还能去除异味、解油腻、促进消化。
享用宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，吃饭后不宜马上食用月饼，应间隔3小时候再食用为佳，刚吃饱饭胃里的食物还未完全消化，如果立即食用月饼的话容易引起消化不良 ... 阅读全文
一盘月饼一杯茶饮是赏月夜的健康之选，茶水中含有丰富的茶多酚，能够生津止渴、解除油腻，有助消化的作用，还能够增加饱腹感，可以避免过多的热量引起身体不适，还能去除异味、解油腻、促进消化。
享用宜早不宜晚吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，吃饭后不宜马上食用月饼，应间隔3小时候再食用为佳，刚吃饱饭胃里的食物还未完全消化，如果立即食用月饼的话容易引起消化不良 ... 阅读全文