梦可以发生在睡眠的各个期，但多发生在快速动眼期，这个阶段占总睡眠时间的20%到25%，也就是说，如果你一晚上睡8小时，那么你可能有两个小时在做梦。
研究发现，在快速眼动睡眠中醒来往往比在非快速眼动睡眠中有更多的负面情绪，这表明快速眼动睡眠可能会产生更多的负面梦。
睡前吃太多会提高体温和新陈代谢，导致快速眼动睡眠增加和多梦 ... 阅读全文
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