马龙、苏炳添等6名国家队奥运代表团成员早上到理工大学出席交流会，刘洋、邹敬园、汪周雨及谌利军则到元朗区体育会交流及示范。

4人与小学生交流时，有小学生关注他们会否获胜后感到自满而失去动力。刘洋表示，人生有不同阶段、有不同目标，不会得到一个冠军就失去动力。邹敬园表示，人生可以取得不同冠军，包括在家庭、体育、学习等方面，因此要不断学习及追求。

另外，谌利军表示，在奥运比赛场地不会感到紧张，只会觉得兴奋，又说喜欢举重是因为想突破自己极限。汪周雨表示，当站在奥运舞台，目标是希望国旗升起及奏国歌，所以能展示最好的一面。

代表团之后到尖沙咀出席午宴，下午会离开香港。