随著年节脚步接近又逢疫情延烧，想要提升自我免疫力，降低发炎风险是重要关键。好食课营养师建议，这时候更应该注重饮食调理，像是采买年菜的时候，不妨多搭配些海鱼，让天然的Omega-3不饱和脂肪酸（Omeg...