《奔跑吧》迎来第十季。作为目前国内一部比较“长寿”的综艺，《奔跑吧》陪伴很多人走过一段难忘的岁月。但如今，老成员一再变化，常驻嘉宾不断调整，再加上综艺市场竞争激烈，《奔跑吧》还能火吗？

1、常驻嘉宾三次大规模调整

《奔跑吧》从第一季到第十季，常驻嘉宾其实一直在换。第一季常驻嘉宾王宝强第二季因为档期原因退出，换成了包贝尔，第三季又换成了鹿晗；第四季与第三季常驻嘉宾不变；第五季因为杨颖生育原因缺席前几期，加入了迪丽热巴；第六季迪丽热巴退出，与第三、四季嘉宾相同。

2019年，也就是第七季的时候，常驻嘉宾第一次大调整，邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝由于个人工作安排退出，朱亚文、王彦霖、黄旭熙、宋雨琦全新加盟。

2020年，也就是第八季，常驻嘉宾再一次调整，固定嘉宾变成李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。

今年，常驻嘉宾第三次大规模调整，李晨、Angelababy、郑恺3位“元老级嘉宾”继续回归，在前几季节目中有出色表现的沙溢、蔡徐坤和白鹿参与录制。

常驻嘉宾之前的调整都是微调，对整体嘉宾来说影响不大，但是邓超、陈赫、鹿晗和王祖蓝的退出，对节目还是产生了一系列影响。后面两次调整常驻嘉宾，依然没能让节目达到良好的状态。

第十季的常驻嘉宾除李晨、Angelababy、郑恺外，其实另外几个都各有各的优势。沙溢是个“老综艺”了，在各种综艺都有良好表现，论搞笑能力，不输给邓超和陈赫；蔡徐坤的人气不错；白鹿玩得开，又是个女嘉宾，还是挺有人气的。

整体来说，第十季的嘉宾还是比较不错的。

2、游戏设置不错

《奔跑吧》能够受到如此多观众的喜欢，最主要的原因，还是游戏设置上有新意。

这档综艺最有名的，应该就是“撕名牌”吧！虽然是从国外引进而来，但是跟我们的节目相结合之后，受到了很多人的追捧，甚至很多学校都把“撕名牌”作为游戏。

后来，节目组更是把“撕名牌”玩出了更多的花样。就拿第十季来说，就有“花名撕名牌”这个游戏，大家不用相互肉搏，只要看到对方的花名并且拼写正确就能撕掉他的名牌。

其实像这样的游戏方式完全可以借鉴到我们的生活中。

还有就是“指压板”，虽然这是很多嘉宾心中的噩梦，但这也是《奔跑吧》的“一大特色”，而且也被节目组玩出了很多花样。

就拿第十季第二期来说，指压板作为一种惩罚，也挺不错的。游戏中，男嘉宾和女嘉宾分别作答，给观众带来了很多快乐。

《奔跑吧》从第一季到第十季，贡献了太多好玩的游戏。因为节目在户外，拓展空间足够大，所以还是挺吸引观众的。

3、节目宣扬正能量不变

《奔跑吧》作为一部上星综艺，多年来也积极宣扬正能量。

以前，《奔跑吧》就热衷于公益活动。它开创了一个“全民公益”的新时代，以“奔跑”为主要的集资方式将救援重点放在了孩子们的运动方面，努力实现着脑力与体力的双重发展。

如今，节目组更是想办法为观众带来更多的“正能量”。

就拿第十季来说，第一期以“父母爱情”为主题，选择了十对普通父母，用他们的爱情故事来引发我们的思考。第二期以“玫瑰”为话题，不仅大力推广国产玫瑰，还让玫瑰“二次利用”。节目拍摄完毕后，节目组用玫瑰装点了杭州十个标志性地标建筑，把“爱”传播各地。

《奔跑吧》作为一部综艺节目，始终向全国的观众传递着人文关怀，公益意识。节目播出以后，不管是接受帮助的孩子们，还是参与活动的观众们，都在节目当中感受到了正能量，“跑男团”以榜样的力量激励着大家。

也正是因为这份“正能量”，才能让它走过十季的路程吧！

你还喜欢现在的跑男吗？