养儿防老，不如有一份稳定的养老金收入。养老金17连涨后，我国人均每月养老金水平达到了2987元。2022年养老金调整也有了好消息，5月26日，人社部发布了2022年养老金调整的通知，企退人员和机关事业单位退休人员的养老金上调4%。

长期以来，养老金调整一直都受退休人员的特别关注，对于大部分退休老人来说，退休后就停止了工作，养老金几乎就是退休后收入的唯一来源。虽然我国的人均养老金水平不算低，但是由于每个退休人员实际情况不同，加上地域差异，退休人员的养老金差距还是比较大的，有人退休时的养老金只有几百元，而有些退休人员的养老金也许能达到万元左右的水平。对于低养老金水平来说，如果靠每月千元左右的养老金过上体面的生活，是很困难的事情，如果碰上物价上涨，养老金一直保持不变，就相当于养老金贬值，老人生活质量就更加难以保证了。

为了预防这种现象的发生，我国建立了正常的养老金调整机制，根据《社会保险法》的规定，养老金要根据社会平均、物价变动情况进行适时调整。2022年的养老金调整通知也已经发布了，调整水平为4%，凡是在2021年12月底之前办理退休手续并领取养老金的人员都可以参与养老金的调整。在定额调整，双挂钩调整和倾斜调整的同时，有6类人的可以多涨钱，看看是否包括你。

第一，高龄退休人员

目前，我国退休人员的年龄要求是女性50周岁，女干部55周岁，男性60周岁，如果从事特殊工种，符合提前退休条件，还可以提前5年退休。

从退休年龄上来看，法定退休年龄一般不会被称为高龄，随着时间的延长，年龄会越来越大，具体在养老金调整方面的高龄是多少，各地都有不同的标准，大部分地区都是以70岁作为高龄的界限，但也有例外。比如上海市在2021年的调整方案中，把女性60周岁、男性65周岁定义为高龄。由于养老金是终身支付的，按照目前的养老金调整政策，年龄越大，养老金就越高。对于符合条件的高龄人员，在养老金调整中会有倾斜调整政策。

第二，艰苦边远地区退休人员

地大物博，是我们引以为傲的中国符号，不过，各地经济发展水平并不平衡，人们的收入差距巨大。对于那些生活条件比较艰苦的偏远地区的工作者来说，需要付出得更多。为了鼓励他们扎根艰苦地区，国家在调整养老金待遇时，会额外给他们多涨一笔钱。比如四川、青海等地，在2021年的养老金调整方案中就有明确的规定。

第三，企业退休军转干部

对于参加基本养老保险的企业退休军转干部，由于参保缴费时间较短，退休时的养老金一般都不会太高，但考虑到这些人的特殊身份，曾经为国家做出过很大贡献，国家在调整养老金中会给予倾斜照顾。如果调整后达不到当地的人均水平，要把差额补齐。

第四，工龄长的人

养老金的调整与多缴多得、长缴多得进行挂钩。对于工龄长的人来说，不仅在退休时养老金核算方面有优势，而且在退休后还可以继续享受养老金调整待遇。由于养老金调整与工龄挂钩，工龄越长，调整增加的养老金就越多，若采用阶梯式的工龄挂钩，养老金调整更占据优势。比如15年工龄以内，每年增加1元，15年到20年的工龄，每年增加1.5元，20年到30年工龄，每年增加2元，30年以上工龄，每年增加3元。

第五，养老金高的人员

养老金的挂钩采用的是“双挂钩”，不仅工龄长的人能多涨养老金，而且基本养老金高的人也能多涨养老金，比如某省市调整比例是1%，如果某人上年度12月份基本养老金为3000元，那么养老金调整就可以增加30元，如果养老金为4000元，就可以增加40元。

第六，参加过革命工作的人

这类人员目前年龄都已经比较大了，身体条件也比较差，生活成本会比较高。考虑到他们对国家的贡献，不少地区在养老金调整方案中会增加对他们的照顾，适当地多涨一些养老金。比如北京市在2021年的养老金调整方案中就规定，1937年7月7日到1945年9月2日参加革命工作的，上涨355元；1945年9月3日到1949年9月30日参加革命工作的，上涨325元。

综上所述，2022年的养老金调整水平虽然是4%，但并不是按照个人养老金直接乘以调整水平来确定上涨金额，而是按照定额调整、挂钩调整和倾斜调整进行的，由此造成有人调整水平高于4%，有人调整水平低于4%，6类人还可以多涨钱。今年你的养老金能涨多少钱呢？